ИНСТРУКТОР ПО
ФУНКЦИОНАЛЬНОМУ ТРЕНИНГУ
Онлайн-курс для тренеров и любителей
Техника упражнений
Теория тренировок
Сертификат по окончании
Лилия Линник
Автор курса
Этот курс для тебя, если ты:
Доступ к курсу на 6 месяцев
Личный кабинет на платформе и приложение в смартфоне
Видео уроки, презентации, чек-листы
Домашние задания
990₽
3000₽
Тренер, и хочешь повысить мастерство
Желаешь увеличить доход новой услугой
Стремишься увеличить количество клиентов
Хочешь внедрить функциональные тренировки в работу с клиентами

Любитель, желаешь развить физические качества и разнообразить свои тренировки

Задумываешься над тем, чтобы стать тренером и хочешь освоить одно из тренерских направлений


Учись в удобном для тебя темпе
Проходи курс, находясь в любой точке мира, учись в любое время суток
Смотри, слушай и читай - максимальная эффективность усвоения
Помогут тебе проверить уровень знаний
Сертификат после прохождения курса
Подтверждение того, что ты специалист в функциональном тренинге
и можешь работать с клиентами
Программа онлайн-курса
Доступ к курсу сразу после оплаты на 6 месяцев
Урок 1
Теория функционального тренинга
Программа
онлайн-курса
Урок 2
Правила использования петель TRX
Упражнения на все мышцы туловища и рук
с петлями:
Мышцы спины
Мышцы груди
Мышцы плеч
Мышцы живота
Мышцы рук
TRX TRAINING
Задача функционального тренинга
Виды функционального тренинга
Тесты на проверку гибкости
Тесты на проверку силы
Тесты на проверку выносливости
Тесты на проверку гибкости
Урок 3
Техника упражнений с петлями
TRX для мышц ног
Урок 4
Вариации коленно-доминантных упражнений
Вариации тазово-доминантных упражнений
Плиометрические упражнения
Упражнения с гантелями и гирей
Тяговые упражнения
Жимовые упражнения
Упражнения для мышц живота
Техника функциональных
упражнений
Урок 5
Кроссфит тренинг
Виды упражнений в кроссфит тренинге
Методика построения месячного цикла тренировок для развития 5 физических качеств человека: сила, скорость, выносливость, гибкость и координация.
Описание популярных WOD в кроссфите.



Виды приседаний
Вариации выпадов
Вариации прыжков
Вариации ягодичного моста
Урок 6
Пример разминки
перед тренировкой
Видео разминки с применением упражнений с собственным весом
от начала до конца.
Урок 7
Табата тренинг
Урок 8
Техника функциональных
упражнений
Разновидности статических и динамических планок
Разновидности ротационных упражнений
Методика табаты тренировок
Длительность тренировки
Разновидности построения тренировки
Примеры тренировок табата
Образец сертификата
Образец сертификата
Отзывы о наших курсах
Отзывы о курсах
Нам доверились уже более 2600 учеников
Нам доверились уже более 2600 человек
Лилия Линник всегда
на связи и готова помочь

Если у вас возникли вопросы, напишите в любой мессенджер или заполните форму
Присоединяйся в мой телеграмм-канал "База знаний LINNIK FITNESS"
где я публикую статьи для фитнес-тренеров и любителей –
о женском фитнесе, рациональном питании и поиске клиентов
По техническим вопросам (оплата и доступ к курсам)
У вас есть вопросы?
Заполните форму, мы ответим
вам в течение 5 минут
Нажимая на кнопку вы соглашаетесь
на обработку персональных данных
Присоединяйся в мой телеграмм-
канал "База знаний LINNIK FITNESS"
где я публикую статьи для фитнес-
тренеров и любителей – о женском
фитнесе, рациональном питании
и поиске клиентов
Александра
ОГРНИП: 319619600107882
ИНН: 610802445078
ИП Линник Лилия Андреевна
Лилия Линник
Разработка сайта @rnvsk