Тренер, и хочешь повысить мастерство Желаешь увеличитьдоход новой услугой Стремишься увеличить количествоклиентов Хочешь внедрить функциональныетренировки в работу с клиентами
Любитель, желаешь развитьфизические качества и разнообразить свои тренировки
Задумываешься над тем, чтобы статьтренером и хочешь освоить одно из тренерских направлений
Учись в удобном для тебя темпе
Проходи курс, находясь в любой точке мира, учись в любое время суток
Смотри, слушай и читай - максимальная эффективность усвоения
Помогут тебе проверить уровень знаний
Сертификат после прохождения курса
Подтверждение того, что ты специалист в функциональном тренинге и можешь работать с клиентами
Программа онлайн-курса
Доступ к курсу сразу после оплаты на 90 дней
Урок 1
Теория функционального тренинга
Программа онлайн-курса
Урок 2
Правила использования петель TRX Упражнения на всемышцытуловища и рук с петлями: Мышцы спины Мышцы груди Мышцы плеч Мышцы живота Мышцы рук
TRX TRAINING
Задача функционального тренинга Виды функционального тренинга Тесты на проверку гибкости Тесты на проверку силы Тесты на проверку выносливости Тесты на проверку гибкости
Урок 3
Техника упражнений с петлями TRX для мышц ног
Урок 4
Вариации коленно-доминантных упражнений Вариации тазово-доминантных упражнений Плиометрические упражнения Упражнения с гантелями и гирей Тяговые упражнения Жимовые упражнения Упражнения для мышц живота
Техника функциональных упражнений
Урок 5
Кроссфит тренинг
Видыупражнений в кроссфит тренинге Методика построения месячногоцикла тренировок для развития 5 физических качеств человека: сила, скорость, выносливость, гибкость и координация. Описание популярныхWOD в кроссфите.
Виды приседаний Вариации выпадов Вариации прыжков Вариации ягодичного моста
Урок 6
Пример разминки перед тренировкой
Видео разминки с применением упражнений с собственным весом от начала до конца.
Урок 7
Табата тренинг
Урок 8
Техника функциональных упражнений
Разновидности статических и динамическихпланок Разновидности ротационныхупражнений
Если у вас возникли вопросы, напишите в любой мессенджер или заполните форму
Присоединяйся в мой телеграмм-канал "База знаний LINNIK FITNESS" где я публикую статьи для фитнес-тренеров и любителей – о женском фитнесе, рациональном питании и поиске клиентов
По техническим вопросам (оплата и доступ к курсам)
Присоединяйся в мой телеграмм- канал "База знаний LINNIK FITNESS" где я публикую статьи для фитнес- тренеров и любителей – о женском фитнесе, рациональном питании и поиске клиентов