Йога Vinyasa и Yin

Программа тарифа "Лайт"

3 обучающих ролика по отстройке основных асан:

Урок 1: Поза собаки мордой вниз или Адхо Мукха Шванасана
Урок 2: Поза собаки мордой вверх или Урдхва Мукха Шванасана
Урок 3: Чатуранга Дандасана. Поза Посоха или планки

9 видео роликов по 6-45 минут

Сертификат об окончании

Доступ к практикам на 90 дней

1990₽

4900₽

6 полноценных практик по 30-40 минут:

Практика 1: Утренняя йога на все тело с акцентом на раскрытие таза и с медитацией. 18 минут.
Практика 2: Йога Флоу на все тело. Детальная отстройка каждой асаны. 28 минут.
Практика 3: Силовая йога на укрепление спины и кора. 39 минут.
Практика 4: Легкое утро. Практика для приятного пробуждения. 35 минут.
Практика 5: Йога на все тело. Для тех, кто работает сидя. 29 минут.
Практика 6: Лотос. Йога на раскрытие тазобедренных суставов и отстройку позиции лотос под шум океана. 42 минуты.

Ты сможешь внедрить элементы йоги в тренировки для своих клиентов, проводить групповые йога-тренировки по готовым комплексам или самостоятельно заниматься йогой, развивая гибкость, баланс, расслабленность и улучшить форму тела.

Йога Vinyasa и Yin

Программа тарифа "Стандарт"

8 обучающих роликов основным позам йоги;

Урок 1: Поза собаки мордой вниз или Адхо Мукха Шванасана
Урок 2: Поза собаки мордой вверх или Урдхва Мукха Шванасана
Урок 3: Чатуранга Дандасана. Поза Посоха или планки
Урок 4: Поза Воина 1. Вирабхадрасана 1
Урок 5: Поза Воина 2. Вирабхадрасана 1
Урок 6: Поза Голубя Эка-Пада-Раджакапотасана
Урок 7: Приветствие солнцу. Сурья Намаскар
Урок 8: Пашчимоттанасана или складка из положения сидя. Уттанасана - наклон из положения стоя

26 видео уроков по 6-45 минут

Сертификат об окончании

Доступ к практикам на 12 месяцев

4900₽

9900₽

18 полноценных практик по 30-40 минут:

Практика 1: Утренняя йога на все тело с акцентом на раскрытие таза и с медитацией. 18 минут.
Практика 2: Йога Флоу на все тело. Детальная отстройка каждой асаны. 28 минут.
Практика 3: Силовая йога на укрепление спины и кора. 39 минут.
Практика 4: Легкое утро. Практика для приятного пробуждения. 35 минут.
Практика 5: Йога на все тело. Для тех, кто работает сидя. 29 минут.
Практика 6: Лотос. Йога на раскрытие тазобедренных суставов и отстройку позиции лотос под шум океана. 42 минуты.
Практика 7: Йога на все тело с акцентом на раскрытие грудного отдела. 26 минут.
Практика 8: Быстрая йога на вытяжение всего тела. 19 минут.
Практика 9: Ленивая йога в положении лежа и сидя. 38 минут.
Практика 10: Утренний интенсив. Йога на все тело. 30 минут.
Практика 11: Интенсив на все тело "Когда все бесит" 30 минут.
Практика 12: Практика "Трудно, но возможно". Йога в позиции стоя. Балансы. 25 минут.
Практика 13: "Закрыть антресоль ногой". Йога с элементами растяжки. Шпагат. Хануманасана. 41 минута.
Практика 14: "Б - Балансы" Йога на балансы. 36 минут.
Практика 15: Интенсивная йога на все тело. Балансы и растяжка.
Практика 16: Йога на пробуждение. Балансы на руках. 43 минуты.
Практика 17: Креативная динамичная силовая йога на все тело. 40 минут.
Практика 18: Инь йога. Антистресс йога, вечерняя, расслабляющая перед сном.

Ты сможешь внедрить элементы йоги в тренировки для своих клиентов, проводить групповые йога-тренировки по готовым комплексам или самостоятельно заниматься йогой, развивая гибкость, баланс, расслабленность и улучшить форму тела.

Отзывы от наших студентов

Посмотрите отзывы от наших студентов! Нам доверились уже более 4000 человек

Лилия Линник

Основатель школы тренеров

Лилия Линник

Двукратная рекордсменка мира
и мастер спорта по жиму штанги лежа (105 кг)

Автор курсов

Основатель школы
LINNIK FITNESS

Обучила 5000
фитнес-тренеров и нутрициологов

Вложила более 1млн ₽
в свое образование

Автор книги
«7 шагов к профессии
фитнес-тренер»

Профессиональный тренер со стажем 7 лет

Провела более
800 часов лекций

ОГРНИП: 319619600107882
ИНН: 610802445078

ИП Линник Лилия Андреевна