Онлайн-курс

Освой фундамент фитнеса и выйди на новый уровень в работе с телом человека

И ДВИЖЕНИИ

4 модуля/29 видео лекций

5 сертификатов

Разбор анатомии и биомеханики в 3D

ВСЕ О ТЕЛЕ

Объемный методический материал

ДЛЯ КОГО ЭТОТ КУРС
Сможешь подбирать оптимальную нагрузку под цель клиента и усовершенствуешь технику упражнений, что ускорит достижение результата и сделает работу более безопасной
Персональные тренеры тренажерного зала
Онлайн-тренеры
Поймешь, как достигать любой тренировочной цели в домашних тренировках, используя подручные средства
Инструкторы по стретчингу, начинающие ЛФК специалисты, реабилитологи
Анатомия, физиология и биомеханика - фундамент каждого специалиста. Не зная, как работает тело, невозможно выстроить безопасный и эффективный тренировочный процесс.
ПРОГРАММА КУРСА
4 модуля/ 29 уроков/ 5 сертификатов
Модуль 1
Анатомия
Строение тела человека на клеточном, тканевом, органном уровнях.
Скелет. Строение опорно-двигательного аппарата.
Строение и функции суставов. Разбор движений.
Разбор анатомии в 3D программе.
Дополнительная литература по анатомии.
Тест и выдача сертификата по модулю.
Модуль 2
Мышечная система
Типы, свойства, строение мышечной ткани. Вспомогательный аппарат. Механизм сокращения мышечных волокон.
Место начала и прикрепления мышц, функции:
- Мышцы ног, таза.
- Мышцы груди, плеч, рук
- Мышцы живота
- Мышцы спины
Дополнительная литература и задания.
Тест и выдача сертификата.

Модуль 3
Физиология
Строение нервной системы и ее функции, выполняемые в организме. Виды нервной системы. Как она управляет мышечным аппаратом.
Биоэнергетика мышечной деятельности. Что является энергией для работы мышц, и откуда она берется? Молочная кислота. От чего возникает жжение в мышцах?
Типы мышечных волокон: быстрые, медленные и промежуточные. Как подобрать оптимальный тип нагрузки для каждого.
Тест и выдача сертификата по модулю.

Модуль 4
Биомеханика
Плоскости и оси.
Биомеханика суставов
Принцип работы тренажеров.
Сила мышц. Разбор силовых упражнений по биомеханике. Как подобрать оптимальные углы и выстроить технику.
Автор курса
⚪️ Основатель школы тренеров LINNIK FITNESS
⚪️ Более 3000 учеников по всему миру
⚪️ Провела 8000+ часов лекций
⚪️ Вложила ~1млн ₽ в фитнес - образование
⚪️ Профессиональный тренер со стажем 7 лет
⚪️ Двукратная рекордсменка мира и мастер спорта по жиму штанги лежа (105 кг)
Лилия Линник
По окончании курса
вы получите:
ОТЗЫВЫ О КУРСЕ
"ВСЕ О ТЕЛЕ И ДВИЖЕНИИ
ПОСМОТРИ НЕСКОЛЬКО КОРОТКИХ ВИДЕО ИЗ КУРСА
АНАТОМИЯ БОЛЬШОЙ ЯГОДИЧНОЙ
АНАТОМИЯ ПРЕССА
Специальное предложение
Забери курс по специальной цене и стань экспертом в фундаментальных темах грамотного тренинга
4900₽
2990₽
Нутрициолог обучение, курсы нутрициолога, как стать нутрициологом, курс нутрициологии онлайн, курсы нутрициологии, нутрициолог курсы онлайн, нутрициолог обучение дистанционно, нутрициология обучение
ОГРНИП: 319619600107882
ИНН: 610802445078
ИП Линник Лилия Андреевна