Познакомься с автором и методикой подачи информации в бесплатном уроке курса.
Тема урока: "Общая анатомия"
Программа курса
4 модуля / 29 уроков
Урок 1. Введение в анатомию: из чего состоит наше тело Урок 2. Кости и суставы: опора и движение Урок 3. Как работают суставы и зачем они нужны Урок 4. Знакомство со скелетом в 3D-программе (практика)
Урок 1. Как устроены мышцы и как они сокращаются Урок 2. Мышцы ног: основные функции и роль в движении Урок 3. Мышцы спины и живота: поддержка и сила Урок 4. Мышцы груди, плеч и рук: движение и стабилизация
Урок 1. Плоскости и оси движения: как движется наше тело Урок 2. Движения и работа мышц нижних конечностей Урок 3. Движения и функции верхних конечностей Урок 4. Позвоночник: строение и роль в движении Урок 5. Сила мышц: от чего зависит и как работает
Урок 1. Нервная система: как мозг управляет движением Урок 1.1. Спинной мозг: связь между мозгом и мышцами Урок 2. Как тело адаптируется к физическим нагрузкам Урок 3. Энергия для мышц: откуда она берётся и как используется Урок 4. Типы мышечных волокон: быстрые и медленные. Различия и особенности.
Ты научишься правильно подбирать тренировочную нагрузку под любые цели. Освоишь технику движений с учётом биомеханики и поймёшь разницу между работой с тренажёрами и со свободными весами.
Полученные знания помогут строить тренировки безопасно и в несколько раз эффективнее. Ты сможешь быстрее приводить себя или клиентов к заметным результатам.
Ты научишься грамотно сочетать разные виды нагрузки для максимального эффекта. Понимание работы опорно-двигательного аппарата позволит тренироваться безопасно, учитывая индивидуальные особенности организма.
Все видео уроки и материалы будут на специальной обучающей платформе, доступ к которой ты получишь сразу после регистрации и оплаты курса. Логин в ваш личный кабинет - ваша почта, а пароль вы создаете сами после регистрации.
Да, конечно. Доступ к обучающей платформе ты можешь получить, как с компьютера, так и с телефона/планшета.
Доступ к курсам ты получаешь сразу после оплаты.
В нашей школе действует техническая поддержка, которая работает с 10:00 до 18:00 по МСК. Так же ты попадаешь в чат-комьюнити, где сможете задать любой интересующий вас вопрос коллегам.
Смотреть другие курсы
Освой фундамент фитнеса и выйди на новый уровень в работе с телом человека, что сделает тренировки безопасными и эффективными