*Для получения диплома необходимо среднее специальное или высшее образование любой специализации. Либо оконченные 2 первых курса университета

Модуль 1

1. Все способы заработка и развития в фитнес-индустрии.
2. Как устроена система работы в фитнес-клубах. Начинаем деятельность с правильных шагов для быстрых результатов.
3. Как устроена работа онлайн-тренера. Разбор личного ведения, онлайн-залов, марафонов, программ тренировок, онлайн-курсов.
4. Как проходить курс, чтобы уже к середине обучения найти 5+ клиентов за деньги.

Бонус 1: Подробные конспекты и презентации к урокам.

Познакомишься со всеми форматами работы тренера
и определишься со своей траекторией развития

результат:

1. Строение тела человека на клеточном, тканевом, органном уровнях. Строение и функции клеток. Мышечная, нервная, эпителиальная, соединительная ткани. Системы органов и их функции.
2. Опорно-двигательный аппарат. Строение скелета. Обзор в 3Д программе.
3. Артрология: строение, виды и функции суставов.
4. Миология: строение скелетной мышечной ткани, ее свойства и особенности, механизм сокращения.
5. Строение и функции мышц нижних конечностей и таза.
6. Строение и функции мышц туловища и верхних конечностей.
7. Строение и функции мышц спины.
8. Строение и функции мышц живота.

Бонус 1: Методичка с терминами, которые могут встретиться в учебниках анатомии. Учимся понимать учебник анатомии
Бонус 2: Подробные конспекты и презентации к урокам
Бонус 3: Методичка по функциям мышц. Функции каждой мышцы и наоборот - какие мышцы выполняют те или иные функции

80% тренеров плохо разбираются в том, как устроено тело. Войди в ТОП 20% профессионалов с самого начала работы. Знания естественных наук помогают строить тренировки в разы эффективнее и безопаснее.

результат:

Модуль 3

1. Биомеханика позвоночника + разбор упражнений.
2. Биомеханика верхних конечностей + разбор упражнений.
3. Биомеханика нижних конечностей + разбор упражнений.
4. Биомеханический анализ силовых упражнений. Понятие силы. Плечо силы. Вектора нагрузки и углы движения. Особенности работы тренажерных устройств.Отличия свободных весов от тренажеров и собственного веса.

Бонус: Подробный конспект и презентация к каждому уроку.

Поймешь, как работает тело человека. Сможешь уверенно разбирать каждое упражнение по деталям и реально понимать, что работает, а что - нет

результат:

Модуль 4

1. Взаимодействие нервной и мышечной системы. Как мозг управляет нашими мышцами?
2. Адаптационные механизмы организма. Как тело новичка реагирует на физические нагрузки?
3. Биоэнергетика мышечной деятельности. Что является топливом для работы скелетных мышц?
4. Физиология гипертрофии. Типы мышечных волокон. От чего и как растут мышцы?
5. Физиология "жиросжигания". От чего на самом деле "горит" жир и как это применять в тренировках с клиентами?

Бонус 1: Подробный конспект и презентация к каждому уроку

Знания нейро-мышечной системы помогают понять, как работают мышцы с научной точки зрения. Как разные типы нагрузки влияют на мышцы. Как организм использует жиры и углеводы на тренировках и в повседневной деятельности.

результат:

Модуль 5

1. Классификация упражнений по степени нагрузки и вовлечения мышечных групп.
2. Тренажерный зал. Упражнения на мышцы ног.
3. Тренажерный зал. Упражнения на мышцы спины
4. Тренажерный зал. Упражнения на мышцы груди
5. Тренажерный зал. Упражнения на мышцы плеч, рук, живота.
6. Домашний тренинг: упражнения с собственный весом, фитнес-резинками и гантелями: мышцы ног.
7. Домашний тренинг: упражнения с собственный весом, фитнес-резинками и гантелями: мышцы спины.
8. Домашний тренинг: мышцы груди
9. Домашний тренинг: мышцы плеч, рук, живота

Бонус 1: Гайд "ТОП-50 упражнений на все группы мышц в домашних условиях"
Бонус 2: Гайд "ТОП-50 упражнений на все группы мышц в тренажерном зале"
Бонус 3: Гайд "ТОП-20 травмоопасных упражнений, которые нужно знать и не использовать"

Опробуешь на себе 100 упражнений. Изучишь грамотную технику и научишься обучать своих клиентов. Сможешь быстро подбирать нужные упражнения для себя и клиентов. Научишься видеть ошибки и корректировать людей профессионально.

результат:

Модуль 6

1. База: анкетирование клиента, постановка цели, состав тренировки, виды нагрузок, время отдыха, подбор упражнений.
2. Адаптационный период. Как тренировать новичков.
3. Тренировки для снижения жировой массы (похудение).
4. Гипертрофийный период. Тренировки для мышечного роста.
5.Разработка тренировочных программ для клиентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой системы. Тренировки при ожирении.
6. Коррекция осанки: сутулая, кругло-вогнутая, плоско-вогнутая спина.
7. Фитнес после родов. Коррекция осанки. Работа с диастазом. Тренировки после кесаревосечения и при грудном вскармливании.
8 Тренировки пожилых и подростков.

Бонус 1: Универсальный шаблон для разработки тренировочных программ
Бонус 2: Анкета клиента
Бонус 3: Выдача двух клиентов для онлайн-тренировок. Набираемся опыта (только для тарифа ВИП)

Научишься составлять индивидуальные программы тренировок для разных людей под разные цели. Для тренажерного зала и домашнего формата. Сможешь подбирать нужные упражнения, вес отягощения, количество подходов и повторений, а также нужное время отдыха.

результат:

Модуль 7

1. Белки, пептиды, аминокислоты. Что это, для чего нужны организму, современные нормы потребления.
2. Жиры: животные и растительные, насыщенные и ненасыщенные. Из чего состоят и для чего нужны организму. Современные нормы потребления и пищевые источники. Холестерин - мифы. 
3. Углеводы: сложные и простые, клетчатка. Для чего нужны организму. Современные нормы потребления и пищевые источники. Мифы про сахар и гликемический индекс.
4. Витамины и минералы: виды, роль для организма, нормы потребления и пищевые источники.
5. Анатомия и физиология пищеварения. Пищеварительные органы и и структура, пищеварительные ферменты и гормоны.
6. Как составлять рационы и работать с клиентами.
7. Составление рационов для снижения массы тела
8. Рационы питания для набора мышечной массы

Бонус 1: Гайд по витаминам и минералам
Бонус 2: Гайд по добавкам
Бонус 3: Шаблон для разработки плана питания

Научишься составлять рационы под разные цели и задачи. Сможешь комплексно работать с клиентами: тренировки и питание.

результат:

Модуль 8

1. Онлайн-сопровождение: как с первых дней работать с клиентом на результат, выстраивать комфортные отношения и создавать сарафанное радио.
2. Работа в тренажерном зале. Персональный тренинг + сопровождение. Как выстроить работу так, чтобы люди зала хотели попасть к тебе.
3. Как упаковать любую фитнес-услугу и сделать ее привлекательной для клиентов
4. Как выполнить конкурентный анализ и найти уникальные преимущества в своих услугах.
5. Поиск и исследование целевой аудитории. Как найти тех, кто точно захочет тренироваться именно с тобой.
6. 5 способов привлечения клиентов
7. Рабочие и проверенные техники продаж

Сможешь в короткие сроки найти клиентов и создать стабильный заработок. Научишься способам постоянного увеличения дохода

результат:

подарок

Научишься работать онлайн и дистанционно вести клиентов.

Узнаешь, как вести блог для постоянного притока новых клиентов: публиковать нужный контент для привлечения тех подписчиков, которые захотят к тебе на тренировки.

*Для получения диплома необходимо среднее специальное или высшее образование любой специализации. Либо оконченные 2 первых курса универа

*Для получения диплома необходимо среднее специальное или высшее образование любой специализации.
Либо оконченные 2 первых курса универа

*Для получения диплома необходимо среднее специальное или высшее образование любой специализации. Либо оконченные 2 первых курса универа

Конечно! Новичков мы обучаем всегда. Это даже хорошо, что у вас нет опыта. Переучивать сложнее, чем обучать с нуля.

Да. Сумму можно разбить на 2-3 части. Первая часть вносится перед началом обучения. Такая рассрочка подходит всем ученикам из любой страны

Заполнение рабочей тетради, выполнение тестов по каждому модулю; съемка видео с изученными упражнениями, разработка программ тренировок и питания клиентам, которые будут выданы на курсе.