Онлайн-курсы от фитнес эксперта Лилии Линник
Выбери любой курс и начни обучение
со скидкой 70%
3200 учеников
по всему миру
Сертификат
после курса
до
Лилия Линник
Основатель школы тренеров
Лилия Линник
Двукратная рекордсменка мира
и мастер спорта по жиму штанги лежа (105 кг)
Автор курсов
Основатель школы
LINNIK FITNESS
Обучила 3200
фитнес-тренеров
Вложила ~ 1млн ₽
в свое образование
Автор книги
«7 шагов к профессии
фитнес-тренер»
Фитнес-тренер со стажем 7 лет
Провела более
800 часов лекций
Онлайн курсы и их программа
Выбери любой курс и начни обучение уже сегодня
Нутрициолог
Программа курса
Витамины и минералы. Функции, нормы потребления
Белки, жиры и углеводы, клетчатка: роли в организме
Нормы потребления нутриентов, подбор продуктов
Вода: роль в организме, нормы потребления
Гликемический индекс
Анатомия и физиология пищеварения
Анализ состава тела
Определение уровня обмена веществ
Расчет двигательной активности
Технология составления рациона:
определение калорийности, нормы БЖУ
Составление меню: подбор продуктов
Диетологическое консультирование как услуга
Как найти клиентов и сделать первые продажи
Доступ к курсу на 90 дней
Личный кабинет на платформе
Теория и практика организации питания
Видео уроки, презентации, чек-листы
Обучение в удобном темпе для тебя
2 сертификата после прохождения курса
Ты сможешь проводить консультации
по питанию и составлять рационы с учетом индивидуальных данных человека и его цели
990 Р
6900 Р
Онлайн курсы
и их
программа
Спортивная медицина
Программа курса
Построение тренировок в тренажерном зале для клиентов, имеющие болезни:
Межпозвонковые грыжи и протрузии
Повышенное артериальное давление
Астма
Варикозное расширение вен
Артрит и артроз
Ожирение
Доступ к курсу на 90 дней
Примеры программ тренировок
Видео уроки, методички и рабочая тетрадь
Обучение в удобном темпе для тебя
Сертификат после прохождения курса
Ты научишься проводить консультации,
а также составлять программы тренировок для людей с ограничениями по здоровью
490 Р
1900 Р
Построение тренировок в тренажером зале для клиентов, имеющие болезни:
Миофасциальный релиз
Программа курса
Анатомия мышц и фасций
Все о миофасциальном синдроме и триггерных точках
30 упражнений для миофасциального расслабления с помощью рук, мяча и ролла на все группы мышц
Техника ишемического воздействия
Доступ к курсу на 90 дней
Личный кабинет и приложение
Видео уроки и методический материал
Обучение в удобном темпе для тебя
Сертификат после прохождения курса
Ты научишься работать с мышечным дисбалансом и корректировать осанку клиентам и себе
1190 Р
3000 Р
Построение тренировочных программ для клиентов с ограничениями и рекомендациями, при нарушениях:
Коррекция сутулости с помощью МФР
Техника пост-изометрической релаксации
Стретчинг
Программа курса
Анатомия стретчинга
Пассивный статический стретчинг
Антагонистический стретчинг
Факторы, влияющие на гибкость
Техника правильной растяжки мышц
Проведение групповых тренировок по стретчингу от разминки до заминки
Проведение персональной тренировки - работа с клиентом и составление тренировки
Техника упражнений для стретчинга на все группы мышц
Доступ к курсу на 90 дней
Личный кабинет и приложение на смартфон
Видео уроки, методичка и рабочая тетрадь
Учись в удобном для себя темпе в любое время суток
Сертификат после прохождения курса
1490 Р
3000 Р
Активный статический стретчинг
Проходи курс из любой точки мира - всегда под рукой
Разная подача материала поможет усвоить материал максимально эффективно
Подтверждает, что ты обладаешь навыками стретчинга
+ чек-лист "ТОП-45 упражнений для стретчинга" с иллюстрациями и описанием техники выполнения
Ты сможешь проводить персональные и групповые тренировки по стретчингу, зарабатывая больше на новом направлении
Сборник чек-листов
1. "КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА"
490 Р
2000 Р
28 страниц о самом главном:
Анатомия опорно-двигательного аппарата
Мышечная система
Типы нарушений осанки и методики коррекции
Готовые программы тренировок и упражнения
2. "ТОПОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РОСТА ЯГОДИЦ" 29 страниц
3. "ТОП-50 УПРАЖНЕНИЙ НА ВСЕ МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ ДЛЯ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА" 51 стр
4. "ТОП-50 УПРАЖНЕНИЙ НА ВСЕ МЫШЕЧНЫЕ ГРУППЫ ДЛЯ ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК" 48 стр
5. "КЛИЕНТЫ КРУГЛЫЙ ГОД" 12 страниц
6. "ТОП-45 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ СТРЕТЧИНГА" 49 страниц
7. "13 СПОСОБОВ ПОВЫШЕНИЯ ИНТЕНСИВНОСТИ ТРЕНИРОВКИ" 15 страниц
Чек-листы можно скачать себе навсегда!
8. "МЕТОДИКА СОСТАВЛЕНИЯ РАЦИОНА И ОЦЕНКА ЗДОРОВЬЯ КЛИЕНТА" 15 страниц
Left
Right
Функциональный тренинг
Программа курса
Теория функционального тренинга
Методы развития и тестирования физических качеств
Доступ к курсу на 90 дней
Личный кабинет на платформе и приложение
Видео уроки и методический материал
Обучение в удобном темпе для тебя
Сертификат после прохождения курса
Ты научишься работать с мышечным дисбалансом и корректировать осанку клиентам и себе
990 Р
3000 Р
Построение тренировочных программ для клиентов с ограничениями и рекомендациями, при нарушениях:
TRX Training - техника упражнений на все группы мышц
Crossfit Training - методика построения месячного цикла тренировок
Разновидности плиометрических упражнений
Техника функциональных упражнений на все группы мышц с собственным весом и дополнительным отягощением
Табата тренировки
Мастер женского фитнеса
Программа курса
Физиология женского организма
Овуляторно-менструальный цикл и гормоны
Построение тренировок для набора массы и снижения веса
Послеродовое восстановление
Тренировки при диастазе
Фитнес для женщин 45+
Доступ к курсу на 90 дней
Личный кабинет и приложение для обучения
Видео уроки, презентации и задания
Обучение в удобном темпе для тебя
Сертификат об окончании курса
990 Р
4000 Р
Физиология женского организма
Большие продажи в фитнесе
Программа курса
Продуктовая линейка фитнес-тренера: как легко
продавать и оказывать услуги качественно
Технология продажи онлайн-тренинга
Каналы привлечения клиентов
3 способа, как удвоить количество клиентов за месяц
Постановка целей в карьере и технология достижения
Проработка страха "у меня не получится"
Доступ к курсу на 90 дней
Личный кабинет на платформе
3 видео-урока
Обучение в удобном темпе для тебя
4 методички с пошаговой инструкцией:
490 Р
2490 Р
Продуктовая линейка фитнес-тренера:
как легко продавать и оказывать услуги
качественно
Методика повышения уверенности в себе
Постановка целей
Увеличение клиентов
Повышение продаж
Инструкция проведения 4 видов тренировок
Сертификат после прохождения курса
Инструктор по силовому тренингу
Программа курса
Методика построения силовой тренировки
Видео разбор 100+ упражнений на все
мышечные группы:
в тренажерах
с собственным весом
с гантелями и штангой
Доступ к курсу на 90 дней
Личный кабинет на платформе
Видео уроки, презентации и чек-листы
Видео и текстовый разбор 100 упражнений
Чек-лист по повышению интенсивности тренировки
990 Р
3000 Р
Методика построения силовой тренировки
Методичка "ТОП-100 упражнений на все мышечные группы с подробным разбором и иллюстрациями"
Обучение в удобном темпе для тебя
Сертификат после прохождения курса
Видео разбор100 упражнений
на все мышечные группы:
Методичка "ТОП-100 упражнений на все мышечные группы с подробным разбором и иллюстрациями"
с фитнес-резинками
Все о теле и движении
Программа курса
Анатомия человека. Скелет, позвоночник, суставы
Строение мышечной ткани. Механизм сокращения
мышечных волокон
Виды и функции мышц ног, спины, живота и рук
Строение, функции и виды нервной системы
Как нервная система управляет нашим телом
Типы мышечных волокон и их биоэнергетика
Доступ к курсу на 90 дней
Личный кабинет на платформе
Видео уроки, презентации, рабочие тетради
Разбор анатомии человека и мышечной
системы в 3D
Сертификат по каждому пройденному модулю
1290 Р
4900 Р
Анатомия человека. Скелет, позвоночник, суставы
Особенности работы типов волокон в разных
степенях нагрузки

Сертификат после прохождения курса
Биомеханика упражнений и мышц
Мобильность суставов и позвоночника
Биомеханический анализ силовых упражнений
4 модуля
5 сертификатов
29 уроков
Особенности работы типов волокон
в разных степенях нагрузки
Строение мышечной ткани. Механизм сокращения мышечных волокон
Методист тренировочных программ
Программа курса
Построение кардио тренировок
Построение силовых тренировок
Программы тренировок для новичков
Тренировки для снижения веса
Коррекция осанки: сутулая, округло-вогнутая, плоская спина
Доступ к курсу на 90 дней
Личный кабинет на платформе
Обучение в удобном темпе для тебя
Видео уроки, презентации, чек-листы
Примеры программ тренировок
1490 Р
7500 Р
Построение кардио тренировки
Коррекция осанки: сутулая, округло-вогнутая, плоская спина
Фитнес для подростков 13-17 лет
Фитнес для пожилых
Тренировки для продвинутых
Сертификат после прохождения курса
Линейная периодизация
Построение тренировок для набора мышечной массы
Продающий инстаграм фитнес-тренера
Программа курса
Возможности инстаграм
Позиционирование
Смысловое оформление
Кто наша целевая аудитория
Продуктовая линейка фитнес-тренера
Визуальная упаковка аккаунта
3 видео-урока
3 практических задания по улучшению
твоего инстаграм
Чек-лист "13 бесплатных способов продвижения"
Чек-лист "100 идей для постов и сторис"
Бонусный урок. Продуктовая линейка
фитнес-тренера
990 Р
3000 Р
Возможности инстаграма
Виды контента
Алгоритмы работы инстаграм
Создание личного бренда
Идеи для сторис и постов
Контент план
Организация марафонов
Продажи онлайн тренировок
13 бесплатных способов продвижения
и привлечения подписчиков
Взаимодействия с блоггерами
Коллаборации с партнерами
Настройка таргетированной рекламы
Инструктор тренажерного зала
Включает курсы:
Анатомия человека
Биомеханика движений
Мышечная система
Физиология нейро-мышечной деятельности
Силовой тренинг в тренажерном зале
Построение программ тренировок для новичков, для снижения веса и набора мышечной массы
Доступ к курсу на 6 месяцев
Личный кабинет на платформе
Обучение в удобном темпе для тебя
Видео уроки, презентации, чек-листы
Теория + практика составления программ
4290 Р
12000 Р
Анатомия человека
Построение программ тренировок для новичков, для снижения веса и набора мышечной массы
Спортивная медицина
7 сертификатов по окончании каждого модуля
Подробнее о курсе
51 урок
20 заданий
70 часов
7 модулей
Сможешь строить программы тренировок, которые приносят результат
Будешь знать более 70 эффективных упражнений и сможешь научить технике любого
Научишься тренировать клиентов, у которых есть болезни и поможешь им чувствовать себя лучше
Научишься тренировать клиентов, у которых есть болезни и поможешь им чувствовать себя лучше
Сможешь строить программы тренировок, которые приносят результат
Сертификат инструктора тренажерного зала
Построение кардио тренировок с примером месячного цикла
Построение кардио тренировок
Сборник всех курсов
Все о теле и движении
Инструктор по силовому тренингу
Функциональный тренинг
Инструктор по стретчингу
Техники миофасциального релиза
Методист тренировочных программ
Доступ к курсам на 12 месяцев
Среднее время прохождения всех курсов - 4 месяца
Обучение в удобном темпе для тебя
Видео уроки, презентации, чек-листы
Сертификаты по каждому курсу
11880 ₽
44690
Оплата возможна рассрочкой. Нажми "купить курс", заполни данные и на странице оплаты выбери оплату рассрочкой
Все о теле и движении
Методист тренировочных программ
Секреты больших продаж в фитнесе
Техническая поддержка в любом вопросе
Подробнее о сборнике
16 сертификатов
Изучишь теорию фитнеса и все научные дисциплины, необходимые для профессиональной работы
Будешь владеть популярными видами тренировок и сможешь обеспечить индивидуальный подход каждому клиенту
Узнаешь, как найти клиентов в первый месяц работы и быстро окупить вложение в образование.

Материалы курса будут всегда
у тебя под рукой
Сможешь найти клиентов в первый месяц и выйти на достойный доход, окупив курсы быстро
Сможешь строить программы тренировок и питания, которые приносят результат
Спортивная медицина
Мастер женского фитнеса
Мастер женского фитнеса
12 курсов
Нутрициолог
Спортивная медицина
Продающий Инстраграм фитнес-тренера
Сборник чек-листов
Нутрициолог
Инструктор по степ-аэробике
Чему ты научишься
Проводить тренировки по степ-аэробике 1го уровня
Выполнять движения технически правильно и эффективно
Комбинировать связки
Повышать и понижать интенсивность и сложность хореографии, прямо во время занятия
Ты научишься работать с музыкой и считать музыкальные квадраты
Узнаешь все базовые шаги степ-аэробики
Сможешь быстро создавать новые комбинации
Сможешь применять методы и команды для управления группой
4900 Р