Фитнес курсы от топового тренера Лилии Линник
Выбери любой курс и начни обучение
со скидкой 70%
2687
учеников
Сертификат
после курса
до
Лилия Линник
Основатель школы тренеров
Лилия Линник
Двукратная рекордсменка мира
и мастер спорта по жиму штанги лежа (105 кг)
Автор курсов
Основатель школы
LINNIK FITNESS
Обучила 3080
фитнес-тренеров
Вложила 800.000Р+
в свое развитие
Автор книги
«7 шагов к профессии
фитнес-тренер»
Успешный тренер
с 2015 года

Провела более
750 часов лекций
Онлайн курсы и их программа
Выбери любой курс и начни обучение уже сегодня
Нутрициолог
Программа курса
Витамины и минералы. Функции, нормы потребления
Белки, жиры и углеводы, клетчатка: роли в организме
Нормы потребления нутриентов, подбор продуктов
Вода: роль в организме, нормы потребления
Гликемический индекс
Анатомия и физиология пищеварения
Анализ состава тела
Определение уровня обмена веществ
Расчет двигательной активности
Технология составления рациона:
определение калорийности, нормы БЖУ
Составление меню: подбор продуктов
Диетологическое консультирование как услуга
Как найти клиентов и сделать первые продажи
Доступ к курсу на 6 месяцев
Личный кабинет на платформе
Теория и практика организации питания
Видео уроки, презентации, чек-листы
Обучение в удобном темпе для тебя
Сертификат после прохождения курса
Ты сможешь проводить консультации
по питанию и составлять рационы с учетом индивидуальных данных человека и его цели
990 Р
6900 Р
Онлайн курсы
и их
программа
Спортивная медицина
Программа курса
Построение тренировок для клиентов
имеющие болезни:
Межпозвонковые грыжи и протрузии
Повышенное артериальное давление
Астма
Варикозное расширение вен
Артрит и артроз
Ожирение и диабет
Первая доврачебная помощь
Доступ к курсу на 6 месяцев
Примеры программ тренировок
Видео уроки, методичка и рабочая тетрадь
Обучение в удобном темпе для тебя
Сертификат после прохождения курса
Ты научишься проводить консультации,
а также составлять программы тренировок для людей с ограничениями по здоровью
490 Р
1900 Р
Построение тренировок для клиентов, имеющие болезни:
Миофасциальный релиз
Программа курса
Анатомия мышц и фасций
Все о миофасциальном синдроме и триггерных точках
30 упражнений для миофасциального расслабления с помощью рук, мяча и ролла на все группы мышц
Техника ишемического воздействия
Доступ к курсу на 6 месяцев
Личный кабинет и приложение
Видео уроки и методический материал
Обучение в удобном темпе для тебя
Сертификат после прохождения курса
Ты научишься работать с мышечным дисбалансом и корректировать осанку клиентам и себе
1190 Р
3000 Р
Построение тренировочных программ для клиентов с ограничениями и рекомендациями, при нарушениях:
Коррекция сутулости с помощью МФР
Техника постизометрической релаксации
Стретчинг
Программа курса
Анатомия стретчинга
Пассивный статический стретчинг
Антагонистический стретчинг
Факторы, влияющие на гибкость
Техника правильной растяжки мышц
Проведение групповых тренировок по стретчингу от разминки до заминки
Проведение персональной тренировки - работа с клиентом и составление тренировки
Техника упражнений для стретчинга на все группы мышц
Доступ к курсу на 6 месяцев
Личный кабинет и приложение на смартфон
Видео уроки, методичка и рабочая тетрадь
Учись в удобном для себя темпе в любое время суток
Сертификат после прохождения курса
1490 Р
3000 Р
Активный статический стретчинг
Проходи курс из любой точки мира - всегда под рукой
Разная подача материала поможет усвоить материал максимально эффективно
Подтверждает, что ты обладаешь навыками стретчинга
+ чек-лист "ТОП-45 упражнений для стретчинга" с иллюстрациями и описанием техники выполнения
Ты сможешь проводить персональные и групповые тренировки по стретчингу, зарабатывая больше на новом направлении
Функциональный тренинг
Программа курса
Теория функционального тренинга
Методы развития и тестирования физических качеств
Доступ к курсу на 6 месяцев
Личный кабинет на платформе и приложение
Видео уроки и методический материал
Обучение в удобном темпе для тебя
Сертификат после прохождения курса
Ты научишься работать с мышечным дисбалансом и корректировать осанку клиентам и себе
990 Р
3000 Р
Построение тренировочных программ для клиентов с ограничениями и рекомендациями, при нарушениях:
TRX Training - техника упражнений на все группы мышц
Crossfit Training - методика построения месячного цикла тренировок
Разновидности плиометрических упражнений
Техника функциональных упражнений на все группы мышц с собственным весом и дополнительным отягощением
Табата тренировки
Мастер женского фитнеса
Программа курса
Физиология женского организма
Овуляторно-менструальный цикл и гормоны
Построение тренировок для набора массы и снижения веса
Послеродовое восстановление
Тренировки при диастазе
Фитнес для женщин 45+
Доступ к курсу на 6 месяцев
Личный кабинет и приложение для обучения
Видео уроки, презентации и задания
Обучение в удобном темпе для тебя
Сертификат об окончании курса
990 Р
4000 Р
Физиология женского организма
Большие продажи в фитнесе
Программа курса
Продуктовая линейка фитнес-тренера: как легко
продавать и оказывать услуги качественно
Технология продажи онлайн-тренинга
Каналы привлечения клиентов
3 способа, как удвоить количество клиентов за месяц
Постановка целей в карьере и технология достижения
Проработка страха "у меня не получится"
Доступ к курсу на 6 месяцев
Личный кабинет на платформе
3 видео-урока
Обучение в удобном темпе для тебя
4 методички с пошаговой инструкцией:
490 Р
2490 Р
Продуктовая линейка фитнес-тренера:
как легко продавать и оказывать услуги
качественно
Методика повышения уверенности в себе
Постановка целей
Увеличение клиентов
Повышение продаж
Инструкция проведения 4 видов тренировок
Сертификат после прохождения курса
Инструктор по силовому тренингу
Программа курса
Методика построения силовой тренировки
Видео разбор 50+ упражнений на все
мышечные группы:
в тренажерах
с собственным весом
с гантелями и штангой
Доступ к курсу на 6 месяцев
Личный кабинет на платформе
Видео уроки, презентации и чек-листы
Видео и текстовый разбор 50 упражнений
Чек-лист по повышению интенсивности тренировки
990 Р
3000 Р
Методика построения силовой тренировки
Методичка "ТОП-50 упражнений на все мышечные
группы с подробным разбором и иллюстрациями"
Обучение в удобном темпе для тебя
Сертификат после прохождения курса
Видео разбор более 50 упражнений
на все мышечные группы:
Методичка "ТОП-50 упражнений на все мышечные группы с подробным разбором и иллюстрациями"
с фитнес-резинками
Все о теле и движении
Программа курса
Анатомия человека. Скелет, позвоночник, суставы
Строение мышечной ткани. Механизм сокращения
мышечных волокон
Виды и функции мышц ног, спины, живота и рук
Строение, функции и виды нервной системы
Как нервная система управляет нашим телом
Типы мышечных волокон и их биоэнергетика
Доступ к курсу на 6 месяцев
Личный кабинет на платформе
Видео уроки, презентации, рабочие тетради
Разбор анатомии человека и мышечной
системы в 3D
Сертификат по каждому пройденному модулю
1290 Р
4900 Р
Анатомия человека. Скелет, позвоночник, суставы
Особенности работы типов волокон в разных
степенях нагрузки

Сертификат после прохождения курса
Биомеханика упражнений и мышц
Мобильность суставов и позвоночника
Биомеханический анализ силовых упражнений
4 модуля
5 сертификатов
29 уроков
Особенности работы типов волокон
в разных степенях нагрузки
Строение мышечной ткани. Механизм сокращения мышечных волокон
Продающий инстаграм фитнес-тренера
Программа курса
Возможности инстаграм
Позиционирование
Смысловое оформление
Кто наша целевая аудитория
Продуктовая линейка фитнес-тренера
Визуальная упаковка аккаунта
3 видео-урока
3 практических задания по улучшению
твоего инстаграм
Чек-лист "13 бесплатных способов продвижения"
Чек-лист "100 идей для постов и сторис"
Бонусный урок. Продуктовая линейка
фитнес-тренера
990 Р
3000 Р
Возможности инстаграма
Виды контента
Алгоритмы работы инстаграм
Создание личного бренда
Идеи для сторис и постов
Контент план
Организация марафонов
Продажи онлайн тренировок
13 бесплатных способов продвижения
и привлечения подписчиков
Взаимодействия с блоггерами
Коллаборации с партнерами
Настройка таргетированной рекламы
Методист тренировочных программ
Программа курса
Построение кардио тренировок
Построение силовых тренировок
Программы тренировок для новичков
Тренировки для снижения веса
Коррекция осанки: сутулая, округло-вогнутая, плоская спина
Доступ к курсу на 6 месяцев
Личный кабинет на платформе
Обучение в удобном темпе для тебя
Видео уроки, презентации, чек-листы
Примеры программ тренировок
2190 Р
7500 Р
Построение кардио тренировки
Коррекция осанки: сутулая, округло-вогнутая, плоская спина
Фитнес для подростков 13-17 лет
Фитнес для пожилых
Тренировки для продвинутых
Сертификат после прохождения курса
Линейная периодизация
Построение тренировок для набора мышечной массы
Инструктор тренажерного зала
Включает курсы:
Анатомия человека
Биомеханика движений
Мышечная система
Физиология нейро-мышечной деятельности
Силовой тренинг
Построение программ тренировок
Доступ к курсу на 6 месяцев
Личный кабинет на платформе
Обучение в удобном темпе для тебя
Видео уроки, презентации, чек-листы
Теория + практика составления программ
4900 Р
12000 Р
Анатомия человека
Кардио тренировки
Спортивная медицина
Сертификат после прохождения курса
Подробнее о курсе
42 урока
10 заданий
65 часов
7 модулей
Построение программ тренировок
для разных клиентов
Техника более 70 эффективных
упражнений
на все группы мышц
Правила использования тренажеров,
вес собственного тела и железо
на тренировках
Правила использования тренажеров, вес собственного тела и железо на тренировках
Построение программ тренировок для разных клиентов
Инструктор по степ-аэробике
Чему ты научишься
Проводить тренировки по степ-аэробике 1го уровня
Выполнять движения технически правильно и эффективно
Комбинировать связки
Повышать и понижать интенсивность и сложность хореографии, прямо во время занятия
Ты научишься работать с музыкой и считать музыкальные квадраты
Узнаешь все базовые шаги степ-аэробики
Сможешь быстро создавать новые комбинации
Сможешь применять методы и команды для управления группой
4900 Р
КУПИТЬ КУРС
Ответы на вопросы "Что делать если группа не берет материал?" и " Как сделать тренировку интересной?"
Более 30 готовых комбинаций для проведения занятий по Степ 1 с подробной раскладкой
Готовые схемы для проведения тренировки
Алгоритмы вербальных и невербальных команд
Видео уроки по теории и практике степ-аэробики
Диск с тематической музыкой для тренировок
Сертификат о прохождении курса
10000 Р
Богатый фитнес-тренер
Программа курса
Анатомия человека
Мышечная система
Биомеханика мышц и упражнений
Физиология нейро-мышечной деятельности
Силовой тренинг
Аэробный тренинг
Доступ к курсу на 12 месяцев
Личный кабинет на платформе
Обучение 2,5 месяца
Видео уроки, презентации, чек-листы
Поддержка кураторов и эксперта
ОТ 14900 Р
Анатомия человека
Кардио тренировки
Техника выполнения упражнений (100+ вариантов)
Стретчинг
Функциональный тренинг
Построение программ тренировок
Закрытый чат студентов
Спортивная медицина
Диетология и нутрициология
Каналы привлечения клиентов
Техники продаж и заработка
12 модулей
13 сертификатов
72 урока
Профессиональная литература и методички
Трудоустройство в твоем городе
Возможность получить диплом
установленного образца
Left
Right
Left
Right
Left
Right
Left
Right