Главная / Распродажа / Мастер женского фитнеса

Женский фитнес

Женское здоровье и фитнес. Тренировки с учетом менструального цикла, после родов, при диастазе и фитнес для женщин 45+. Снижение веса и создание красивых форм.

Онлайн-курс

Сертификат по окончанию курса

Бонусные уроки по поиску клиентов

Пробный урок

Курс вам необходим, если...

Ты хочешь составить для себя грамотный, безопасный и результативный тренинг

Ты планируешь проводить персональные/групповые тренировки для женщин после родов и в период климакса, но не знаешь, как составлять для них тренировочные программы и обезопасить тренинг

Ты фитнес-тренер, к тебе часто обращаются женщины, и ты желаешь научиться организации тренировочного процесса, учитывая все важные детали женского тренинга

+1112

Уже учатся на курсе

Присоединиться

Программа обучения

Физиология овуляторно-менструального цикла

Построение тренировок для снижения веса

Главные факторы, способствующие снижению веса за счет уменьшения % жира. Методы построения тренировок и примеры программ.

Тренировки для мышечного роста

Физиология мышечной гипертрофии. Подбор упражнений и нагрузки для создания привлекательных женских форм. Примеры тренировочных программ.

Менструальный цикл по фазам и изменения в организме. Организация тренировочного процесса под фазы.

25 мин.

63 мин.

Урок 4

Урок 3

04

Фитнес после родов

Изменения в теле и организме после родов. Построение тренировок с целью коррекции осанки. Как диагностировать диастаз. Упражнения при диастазе.

30 мин.

Урок 5

05

03

62 мин.

Фитнес для женщин 45+

Климакс - что это такое и как проявляется? Особенности фитнеса для женщин при климаксе: как улучшить самочувствие и продлить молодость.

Урок 2

17 мин.

02

Урок 6

06

Тазовое дно. Анатомия и взаимосвязь в теле.

1ч 30мин

Урок 7

07

Анатомия и физиология женского организма

Особенности женского организма с точки зрения анатомии и физиологии.

25 мин.

Урок 1

01

Смотреть открытый урок

Получить урок

Проверь качество и удобство обучения в бесплатном уроке данного курса.

Тема урока:
"Анатомия и физиология женского организма"

Сможешь применять методики в персональном сопровождении, в марафонах и курсах

Научишься строить эффективные тренировочные программы для женщин разных возрастов и целей, ведь женщины - главная аудитория фитнес-тренера

Сможешь самостоятельно работать со своим телом, приобрести красивую осанку и гибкое тело

Результаты после прохождения курса

1

2

3

Начать обучение

Личный кабинет на образовательной платформе Геткурс и приложение для обучения на смартфон.

Доступ к курсу на 90 дней с возможностью продления.

Сертификат по окончанию курса.

Видео уроки по 20-40 минут, гайды, презентации и учебники

База знаний и сильное комьюнити фитнес-тренеров и нутрициологов

Техническая поддержка и ответы на вопросы

Время выделено с запасом на изучения всех материалов с учетом вашей работы и семейного положения

Ты сможешь учиться с любого устройства из любой точки мира

Подтверждает полученные навыки и компетенции для работодателей и клиентов

Дополнительные уроки и статьи на самые важные и полезные темы. А так же чат единомышленников.

Разнообразие материала позволит тебе усвоить курс максимально просто и быстро

Если нужна будет помощь во время обучения, наша команда всегда тебе ответит

Эффективное обучение

Вот уже более 5 лет наша команда разрабатывает и улучшает методологию онлайн обучения.

Сертификат

По окончанию курса ты получишь именной сертификат от школы фитнеса, подтверждающий твою экспертность.

Сертификаты можно распечатать и добавить в социальные сети для увеличения доверия.