Главная / Распродажа / Мастер женского фитнеса

Женский фитнес

Женское здоровье и фитнес. Тренировки с учетом менструального цикла, после родов, при диастазе и фитнес для женщин 45+. Снижение веса и создание красивых форм.

Онлайн-курс

Сертификат о прослушивании курса

Пробный урок

Курс вам необходим, если...

Ты хочешь составить для себя грамотный, безопасный и результативный тренинг

Ты планируешь проводить персональные/групповые тренировки для женщин после родов и в период климакса, но не знаешь, как составлять для них тренировочные программы и обезопасить тренинг

Ты фитнес-тренер, к тебе часто обращаются женщины, и ты хочешь узнать об организации тренировочного процесса, учитывая все важные детали женского тренинга

+1112

Уже с нами на курсе

Зарегистрироваться

Программа курса

Тренировки для мышечного роста

Физиология мышечной гипертрофии. Подбор упражнений и нагрузки для создания привлекательных женских форм. Примеры тренировочных программ.

63 мин.

Урок 4

04

Фитнес после родов

Изменения в теле и организме после родов. Построение тренировок с целью коррекции осанки. Упражнения при диастазе.

30 мин.

Урок 5

05

Построение тренировок для снижения веса

Главные факторы, способствующие снижению веса за счет уменьшения % жира. Методы построения тренировок и примеры программ.

25 мин.

Урок 3

03

Физиология овуляторно-менструального цикла

Какие функции выполняет менструальный цикл. Изменения в организме в каждую фазу. Гормоны.

62 мин.

Урок 2

02

Фитнес для женщин 45+

Климакс - что это такое и как проявляется? Особенности фитнеса для женщин при климаксе: как улучшить самочувствие и продлить молодость.

17 мин.

Урок 6

06

Тазовое дно

1ч 30мин

Урок 7

07

Анатомия и физиология женского организма

Особенности женского организма с точки зрения анатомии и физиологии.

25 мин.

Урок 1

01

Смотреть открытый урок

Получить урок

Познакомься с автором и методикой подачи информации в бесплатном уроке курса.

Тема урока:
"Анатомия и физиология женского организма"

Сможешь применять методики в персональном сопровождении, в марафонах и курсах

Узнаешь как строить эффективные тренировочные программы для женщин разных возрастов и целей, ведь женщины — главная аудитория фитнес-тренера

Сможешь самостоятельно работать со своим телом, приобрести красивую осанку и гибкое тело

Результаты после прохождения курса

1

2

3

Зарегистрироваться

Личный кабинет на образовательной платформе Геткурс и удобное приложение.

Доступ к курсу на 180 дней с возможностью продления.

Видео уроки по 20-40 минут, гайды, презентации и учебники

База знаний и сильное комьюнити фитнес-тренеров и нутрициологов

Техническая поддержка и ответы на вопросы

Время выделено с запасом на изучение всех материалов с учетом вашей работы и семейного положения

Ты сможешь смотреть уроки с любого устройства из любой точки мира.

Дополнительные уроки и статьи на самые важные и полезные темы. А так же чат единомышленников.

Разнообразный формат подачи, помогает лучшему освоению материала — просто и быстро. Печатные материалы можно скачать навсегда.

Если нужна будет помощь, наша команда всегда тебе ответит

Что ещё?

Более 5 лет разработки и улучшения методологии и всегда актуальная информация.

Сертификат

По окончанию курса ты получишь именной сертификат от школы фитнеса, подтверждающий твою экспертность.

Сертификаты можно распечатать и добавить в социальные сети для увеличения доверия.

Отзывы о курсе

Приступить к обучению

Доступ к курсу на 3 месяца

Сертификат о прослушивании курса

Дополнительный материал - презентации

Возможность задать вопросы экспертам и получить обратную связь

Начать обучение

2490 руб.