До конца распродажи:

Нутрициология

Белки, жиры, углеводы, витамины: для чего нужны организму, какие они бывают, нормы потребления и пищевые источники. Анатомия и физиология пищеварения. Составление вкусных рационов для снижения веса.

Онлайн-курс

8+ видео уроков и методический материал

Бонусные уроки по поиску клиентов

Не нужно медицинское образование

Пробный урок

+1744

Уже с нами на курсе

Зарегистрироваться

Жиры

Омега 3-6-9. Для чего нужны организму. Различия между животными и растительными жирами. Нормы потребления и источники в еде.

Углеводы

Белки и аминокислоты

Структура, нормы потребления. Для чего нужны организму. Продукты, богатые животными и растительными белками.

Пищеварение

Анатомия и физиология пищеварения. Гормоны и ферменты. Что происходит с едой после того, как мы положили ее в рот.

Витамины

Структура, классификация и функции, которые они выполняют. Нормы потребления и пищевые источники.

Биохимия жиросжигания

Процесс окисления жиров ("жиросжигания") с точки зрения биохимии и физиологии

Снижение веса

Подбор калорийности и нормы БЖУ. Составление индивидуального рациона. Отчетность и мониторинг результата,

Набор веса

Как выстроить рацион для набора массы без лишнего жира. Примеры составления рационов под разные ситуации.

Глюкоза, фруктоза, клетчатка, крахмал, гликоген. Для чего нужны организму. Различия между простыми и сложными углеводами. Источники в еде.

48 мин.

32 мин.

22 мин.

32 мин.

6 мин.

37 мин.

1ч. 48 мин.

10 минут

Урок 1

Урок 2

Урок 3

Урок 4

Урок 5

Урок 6

Урок 7

Урок 8

Программа курса

01

02

03

04

05

06

07

08

09

Смотреть открытый урок

Получить урок

Познакомься с автором и методикой подачи информации в бесплатном уроке курса.

Тема урока:
"Жиры"

Личный кабинет на образовательной платформе Геткурс и удобное приложение.

Доступ к курсу на 90 дней с возможностью продления.

Видео уроки по 20-40 минут, гайды, презентации и учебники

База знаний и сильное комьюнити фитнес-тренеров и нутрициологов

Техническая поддержка и ответы на вопросы

Время выделено с запасом на изучение всех материалов с учетом вашей работы и семейного положения

Ты сможешь смотреть уроки с любого устройства из любой точки мира

Дополнительные уроки и статьи на самые важные и полезные темы. А так же чат единомышленников.

Разнообразный формат подачи, помогает лучшему освоению материала — просто и быстро. Печатные материалы можно скачать навсегда.

Если нужна будет помощь, наша команда всегда тебе ответит

Что ещё?

Более 5 лет разработки и улучшения методологии и всегда актуальная информация.

Основатель школы
тренеров LINNIK FITNESS

10000+ довольных учеников по всему миру

Профессиональный тренер со стажем 10 лет

Двукратная рекордсменка мира по жиму штанги лежа

Разработала систему стажировки фитнес-тренеров для московской сети
фитнес-клубов FitnessON

Провела более 80 семинаров для тренеров СНГ

Сотрудничала со звездами фитнеса: Станислав Линдовер, Дмитрий Яковина, Павел Баранов, Андрей Скоромный

АВТОР КУРСА

Лилия Линник

ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ

Отзывы о курсе

Гарантия

Вернем деньги, если курс не подошел

Подробнее

Остались вопросы?