Главная / Распродажа / Силовой тренинг

Силовой тренинг

Классификация упражнений, оборудования и тренажеров. Разбор и постановка техники 100+ силовых упражнений на все группы мышц для домашних тренировок и тренажерного зала: с собственным весом, фитнес-резинками, гантелями, штангами и в тренажерах.
Онлайн-курс

Сертификат по окончанию курса

Бонусные уроки по поиску клиентов

Курс вам необходим, если...
Ты проводишь (или планируешь проводить) тренировки в тренажерном зале, домашних условиях или онлайн. Этот курс позволит тебе расширить арсенал упражнений и научиться ставить идеальную технику упражнений клиентам, что является основополагающим фактором достижения любых результатов в тренинге.
Ты работаешь фитнес-тренером, но результат клиентов оставляет желать лучшего. На этом курсе ты узнаешь новые фишки тренинга, подтвержденные наукой, и овладеешь инструментами, которые позволят вывести работу с клиентами на новый уровень.
Желаешь привести себя в форму, и хочешь обучиться этому самостоятельно. Курс адаптирован как для тренеров, так и для любителей. Именно на этом обучении ты сможешь овладеть идеальной техникой упражнений и понять, какие упражнения необходимо выбирать для достижения желаемой формы.
+762
Уже учатся на курсе
Нужно описание

Классификация упражнений

Как подобрать упражнения для нужных мышц. Биомеханический анализ упражнений. Подбор упражнений для новичков. Модификация упражнений.

Упражнения с собственным весом

Тренажерный зал. Мышцы туловища

Более 15 упражнений для мышц спины, груди, рук, плеч: горизонтальные, вертикальные жимы, тяги со штангой, гантелями и в тренажерах. Упражнения в кроссовере для плеч и рук

Тренажерный зал. Мышцы ног

Грамотная техника выполнения приседаний со штангой и в Смите, Сплит-приседа, румынской тяги, жима ногами, отведения бедер, сгибания и разгибания голени, 3 варианта экстензии

Кор. Собственный вес

Вариации статических и динамических планок, упражнения на мышцы живота и для здорового позвоночника.

Упражнения на все группы мышц

С собственным весом, гантелями и фитнес-резинками. Более 30 вариаций. Упражнения актуальны как для домашних тренировок, так и для зала.

Тренировки с петлями TRX

ТОП-100 упражнений на все группы мышц

Бонусный материал в котором струкрурированы и классифицированы все самые популярные упражнения
Более 20 упражнений проработки мышц ног: разновидности приседаний, выпадов, наклонов, зашагиваний и ягодичных мостов.
Упражнения с собственным весом
40 мин.
24 мин.
26 мин.
46 мин.
45 мин.
12 мин.
15 мин.
15 минут
Урок 1
Урок 2
Урок 3
Урок 4
Урок 5
Урок 6
Урок 7
Чек-лист

Программа обучения

01
02
03
04
05
06
07
08
30 упражнений с петлями TRX на мышцы ног, спины, рук, плеч, живота и ягодиц
Смотреть открытый урок
Проверь качество и удобство обучения в бесплатном уроке данного курса.

Тема урока:
"Классификация упражнений"
Сможешь подбирать наиболее эффективные упражнения для тренировок в тренажерном зале и дома
Овладеешь идеальной техникой упражнений и сможешь обучать других
Сможешь самостоятельно работать со своим телом, приобрести красивую осанку и гибкое тело
Результаты после прохождения курса
1
2
3
Личный кабинет на образовательной платформе Геткурс и приложение для обучения на смартфон.
Доступ к курсу на 90 дней с возможностью продления.
Сертификат по окончанию курса.
Видео уроки по 20-40 минут, гайды, презентации и учебники
База знаний и сильное комьюнити фитнес-тренеров и нутрициологов
Техническая поддержка и ответы на вопросы
Время выделено с запасом на изучения всех материалов с учетом вашей работы и семейного положения
Ты сможешь учиться с любого устройства из любой точки мира
Подтверждает полученные навыки и компетенции для работодателей и клиентов
Дополнительные уроки и статьи на самые важные и полезные темы. А также чат единомышленников.
Разнообразие материала позволит тебе усвоить курс максимально просто и быстро
Если нужна будет помощь во время обучения, наша команда всегда тебе ответит
Эффективное обучение
Вот уже более 5 лет наша команда разрабатывает и улучшает методологию онлайн обучения.

Сертификат

По окончанию курса ты получишь именной сертификат от школы фитнеса, подтверждающий твою экспертность.

Сертификаты можно распечатать и добавить в социальные сети для увеличения доверия.
Лилия Линник
Основатель школы LINNIK FITNESS
Обучила 4000 фитнес-тренеров
Вложила ~ 1млн ₽ в свое образование
Автор книги «7 шагов к профессии фитнес-тренер»
Фитнес-тренер со стажем 7 лет
Провела более 800 часов лекций

Автор курса

Основатель школы, рекордсменка мира и мастер спорта по жиму штанги лежа

Отзывы о школе и курсе

Приступить к обучению
2490 руб.
4900 руб.
*скидка "Режем цены" действует только до конца месяца

Гарантия

Вернем деньги, если обучение не подошло
Смотреть другие курсы
Освой фундамент фитнеса и выйди на новый уровень в работе с телом человека, что сделает тренировки безопасными и эффективными
ВСЕ О ТЕЛЕ
И ДВИЖЕНИИ
20
6ч. 07мин.
646
Сможешь проводить персональные и групповые тренировки по стретчингу и владеть идеальной техникой выполнения упражнений
ТРЕНИРОВОК
13
6ч. 28мин.
298
Освоишь упражнения и методики для самых топовых направлений фитнеса, повысишь эффект тренировок и узнаешь, как привлечь больше клиентов
ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
41
16ч. 27мин.
240
ПРОГРАММЫ