Все курсы / Йога

Сможешь заниматься по готовым комплексам от международного тренера по йоге: гибкость, баланс, сила, осанка, расслабление.

Онлайн-курс

Смотреть открытый урок

Познакомься с автором и методикой подачи информации в бесплатном уроке курса.

Тема урока:
"Собака мордой вниз"

По окончанию курса вы получите именной сертификат о прослушивании курса.

Сертификаты можно распечатать и добавить в социальные сети для увеличения доверия.

ЛАЙТ

Модуль "Отстройка"

Урок 1. Поза собаки мордой вниз или Адхо Мукха Шванасана
Урок 2. Поза собаки мордой вверх или Урдхва Мукха Шванасана
Урок 3. Чатуранга Дандасана | Поза посоха или планки

Модуль "Практика"
Урок 1. "Йога в облаках" |Утренняя йога на все тело, с акцентом на раскрытие таза и медитацией
Урок 2. "Закатим" | Йога Флоу на все тело
Урок 3. "Анна Чатуранговна" | Силовая йога для укрепления спины и кора
Урок 4. "Легкое утро" | Практика йоги для приятного пробуждения
Урок 5. "Скрюченная креветка" | Йога на все тело | Для тех, кто работает сидя
Урок 6. "Лотос" | Йога на раскрытие тазобедренных и отстройку позиции лотос под шум океана

6900 руб.

Срок доступа 90 дней

цена до конца месяца

Срок доступа 365 дней

СТАНДАРТ

Модуль "Отстройка"

Урок 1. Поза собаки мордой вниз или Адхо Мукха Шванасана
Урок 2. Поза собаки мордой вверх или Урдхва Мукха Шванасана
Урок 3. Чатуранга Дандасана | Поза посоха или планки
Урок 4. Поза Воина 1 | Вирабхадрасана 1
Урок 5. Поза Воина 2 | Вирабхадрасана 2
Урок 6. Поза Голубя | Эка‑Пада‑Раджакапотасана
Урок 7. Приветствие солнцу | Сурья Намаскар
Урок 8. Пашчимоттанасана или складка из положения сидя | Уттанасана - наклон из положения стоя

Модуль "Практика"
Урок 1. "Йога в облаках" |Утренняя йога на все тело, с акцентом на раскрытие таза и медитацией
Урок 2. "Закатим" | Йога Флоу на все тело
Урок 3. "Анна Чатуранговна" | Силовая йога для укрепления спины и кора
Урок 4. "Легкое утро" | Практика йоги для приятного пробуждения
Урок 5. "Скрюченная креветка" | Йога на все тело | Для тех, кто работает сидя
Урок 6. "Лотос" | Йога на раскрытие тазобедренных и отстройку позиции лотос под шум океана
Урок 7. "Скрутки на закате" | Йога на все тело с акцентом на раскрытие грудного отдела.
Урок 8. "Быстрячок" | Быстрая йога на вытяжение всего тела.
Урок 9. "Я все могу, но мне лень" | Ленивая йога у пруда с гусями.
Урок 10. "А когда Шавасана?" | Йога на все тело.
Урок 11. "Когда все бесит" | Интенсив на все телo.
Урок 12. "Трудно, но возможно" | Йога стоя.
Урок 13. "Закрыть антресоль ногой" | Йога с элементами растяжки.
Урок 14. "Б-Балансы" | Йога на балансы.
Урок 15. "Мама, роди меня обратно" | Интенсивная йога на все тело.
Урок 16. "Йога с носорогами" | Интенсив.
Урок 17. "Йог макарёк" `Креативная йога.
Урок 18. "Инь йога" | Расслабляющая йога.

16 290 руб.

цена до конца месяца

ОСТАЛИСЬ ВОПРОСЫ?