До конца распродажи:

Беременные и молодые мамы: организация рациона и тренировок

Анатомия и физиология женской репродуктивной системы. Особенности физической активности в зависимости от срока гестации и после родов. Подбор упражнений для занятий в тренажёрном зале и для домашних тренировок. Основы питания и пищевого поведения беременных
Онлайн-курс
+140
Уже с нами на курсе
Анатомия женской репродуктивной системы и тазового дна. Разбор строения таза от Лилии Линник
Физиологические особенности беременной женщины. Рассматриваем все органы и системы, подверженные изменениям во время беременности. Изменения опорно-двигательного аппарата.

Несостоятельность мышц тазового дна во время беременности и после родов. Взгляд врача акушера-гинеколога.
Общие принципы построения тренировочных программ. Современные рекомендации по двигательной активности беременных женщин. Противопоказания и меры предосторожности. Особенности тренировочного процесса в I II III триместрах беременности. + примеры построения тренировки
Основные принципы питания беременной женщины. Рекомендации от врача-эндокринолога

Психология расстройств пищевого поведения во время беременности.
Послеродовый период. Две лекции!
Рекомендации врача акушера-гинеколога. Рекомендации по двигательной активности от тренера. Как проверить диастаз - видео от Лилии Линник.
Практика - варианты упражнений и техника выполнения. В тренажерном зале, домашний тренинг, йога-терапия, фитбол - 3 часа практической работы.
Понятие оплодотворения и закономерности развития плода в утробе матери (критические периоды)
Урок 1
Урок 2
Урок 3
Урок 4
Урок 5
Урок 6
Урок 7
Урок 8
Урок 9, 10

Программа курса

01
02
03
04
05
06
07
08
09
Личный кабинет на образовательной платформе Геткурс и удобное приложение.
Доступ к курсу на 90 дней с возможностью продления.
Видео уроки по 20-40 минут, гайды, презентации и учебники
База знаний и сильное комьюнити фитнес-тренеров и нутрициологов
Техническая поддержка и ответы на вопросы
Время выделено с запасом на изучение всех материалов с учетом вашей работы и семейного положения
Ты сможешь смотреть уроки с любого устройства из любой точки мира
Дополнительные уроки и статьи на самые важные и полезные темы. А так же чат единомышленников.
Разнообразный формат подачи, помогает лучшему освоению материала — просто и быстро. Печатные материалы можно скачать навсегда.
Если нужна будет помощь, наша команда всегда тебе ответит
Что ещё?
Более 5 лет разработки и улучшения методологии и всегда актуальная информация.

Авторы курсов

Автор курса. Фитнес-тренер и специалист по питанию

Яна Лопаткина
Организатор и спикер обучающих вебинаров в закрытом клубе тренеров и нутрициологов.
Куратор школы LINNIK FITNESS.

врач акушер-гинеколог, репродуктолог, сексолог.

Евгения Лебедева-Филипченко
Автор уроков о несостоятельности мышц тазового дна и послеродовом восстановлении

врач эндокринолог - диетолог

Мария Юрченко
Автор урока “рекомендации по питанию беременных женщин”

Психолог

Инна Дудина
Автор урока по психологии расстройств пищевого поведения у беременных женщин
Проводит практический урок по легкой йоге для беременных женщин
Людмила Блохина

тренер по йоготерапии женского здоровья

Отзывы о курсе

Гарантия

Вернем деньги, если курс не подошел
Остались вопросы?