Беременные и молодые мамы: организация рациона и тренировок

Обучение анатомии и физиологии женской репродуктивной системы, особенности физической активности в зависимости от срока гестации и после родов. Подбор упражнений для занятий в тренажёрном зале и для домашних тренировок. Основы питания и пищевого поведения беременных

Онлайн-курс

Курс вам необходим, если...

Хотите разобраться в природе женского организма в период беременности и после родов. Как меняются органы и системы во время гестации и как помочь женщине пройти этот период мягко и активно.

Желаете постоянно развиваться и увеличивать количество услуг, которые можете предложить своим клиентам.

Хотите повысить свои компетенции и ищете обучение, которое поможет разобраться, как правильно работать с женщинами во всех триместрах беременности.

+140

Уже учатся на курсе

Присоединиться

Анатомия женской репродуктивной системы и тазового дна. Разбор строения таза от Лилии Линник

Физиологические особенности беременной женщины. Рассматриваем все органы и системы, подверженные изменениям во время беременности. Изменения опорно-двигательного аппарата.

Несостоятельность мышц тазового дна во время беременности и после родов. Взгляд врача акушера-гинеколога.

Общие принципы построения тренировочных программ. Современные рекомендации по двигательной активности беременных женщин. Противопоказания и меры предосторожности. Особенности тренировочного процесса в I II III триместрах беременности. + примеры построения тренировки

Основные принципы питания беременной женщины. Рекомендации от врача-эндокринолога

Психология расстройств пищевого поведения во время беременности.

Послеродовый период. Две лекции!
Рекомендации врача акушера-гинеколога. Рекомендации по двигательной активности от тренера. Как проверить диастаз - видео от Лилии Линник.

Практика - варианты упражнений и техника выполнения. В тренажерном зале, домашний тренинг, йога-терапия, фитбол - 3 часа практической работы.

Понятие оплодотворения и закономерности развития плода в утробе матери (критические периоды)

Урок 1

Урок 2

Урок 3

Урок 4

Урок 5

Урок 6

Урок 7

Урок 8

Урок 9, 10

Программа обучения

01

02

03

04

05

06

07

08

09

Научишься строить тренировки и питание для послеродового восстановления

Сможешь уверенно работать с беременными женщинами, предотвращая набор веса

Расширишь базу знаний и сможешь привлечь больше клиентов

Результаты после прохождения курса

1

2

3

Начать обучение

Личный кабинет на образовательной платформе Геткурс и приложение для обучения на смартфон.

Доступ к курсу на 180 дней с возможностью продления.

Сертификат по окончанию курса.

Видео уроки по 20-40 минут, гайды, презентации и учебники

База знаний и сильное комьюнити фитнес-тренеров и нутрициологов

Техническая поддержка и ответы на вопросы

Время выделено с запасом на изучения всех материалов с учетом вашей работы и семейного положения

Ты сможешь учиться с любого устройства из любой точки мира

Подтверждает полученные навыки и компетенции для работодателей и клиентов

Дополнительные уроки и статьи на самые важные и полезные темы. А также чат единомышленников.

Разнообразие материала позволит тебе усвоить курс максимально просто и быстро

Если нужна будет помощь во время обучения, наша команда всегда тебе ответит

Эффективное обучение

Вот уже более 5 лет наша команда разрабатывает и улучшает методологию онлайн обучения.

Сертификат

По окончанию курса вы получите именной сертификат и удостоверение о повышении квалификации от школы фитнеса, подтверждающих вашу экспертность

Авторы курсов

Автор курса. Фитнес-тренер и специалист по питанию

Яна Лопаткина

Организатор и спикер обучающих вебинаров в закрытом клубе тренеров и нутрициологов.
Куратор школы LINNIK FITNESS.

врач акушер-гинеколог, репродуктолог, сексолог.

Евгения Лебедева-Филипченко

Автор уроков о несостоятельности мышц тазового дна и послеродовом восстановлении

врач эндокринолог - диетолог

Мария Юрченко

Автор урока “рекомендации по питанию беременных женщин”

Психолог

Инна Дудина

Автор урока по психологии расстройств пищевого поведения у беременных женщин

Проводит практический урок по легкой йоге для беременных женщин

Людмила Блохина

тренер по йоготерапии женского здоровья

Отзывы о школе и курсе

Приступить к обучению

VIP

САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ

Доступ к курсу на 5 месяцев

Сертификат об окончании курса

Сопровождение куратора и проверка практических заданий

Удостоверение о повышении квалификации

Доступ на 12 месяцев

Сопровождение куратора: общение в личном чате, проверка задания в практическом модуле курса

Прямой эфир с куратором, ответы на вопросы, более глубокое изучение лекций

Удостоверение о повышении квалификации (наличие диплома о высшем физкультурном образование или диплом переподготовки по фитнесу/физкультуре