Главная / Распродажа / Миофасциальный релиз

Строение мышц и фасций, определение и причины возникновения триггерных точек и миофасциального синдрома. Техники миофасциального релиза: ишемическое воздействие, пост-изометрическая релаксация. 30+ упражнений МФР на все зоны тела.

Онлайн-курс

• Анатомия мышц
• Фасциальная система
• О миофасциальном синдроме
и триггерных точках
• Техника ишемического воздействия
• Техника постизометрической релаксации
• Виды оборудования для МФР
и правила их использования

• Что такое верхний перекрестный синдром
и как он возникает
• Какие мышцы в гипертонусе при ВПС
• Техника миофасциального релиза руками, роллом и мячом для укороченных мышц

• Широчайшая мышца спины
• Большая грудная/ малая грудная
• Дельтовидные все волокна
• Трицепс/ бицепс/ плечевая
• Квадратная мышца поясницы
• Трапециевидная все волокна
• Ромбовидные
• Надостная/ подостная

• Квадрицепс
• Мышцы задней поверхности бедра
• Большая ягодичная
• Средняя ягодичная
• Грушевидная
• Напрягатель широкой фасции
• Икроножная/ камбаловидная

• Длительность одного подхода в упражнении
• Интенсивность надавливания
• Рекомендуемая степень боли
• Количество подходов на одно упражнение

+ методичка по анатомии и функциям мышц

40 мин.

24 мин.

26 мин.

46 мин.

45 мин.

Урок 1

Урок 2

Урок 3

Урок 4

Урок 5

Познакомься с автором и методикой подачи информации в бесплатном уроке курса.

Тема урока:
"Теория миофасциального релиза"

Внедришь МФР в тренировки по стретчингу, коррекции осанки и силовые тренировки с целью увеличения гибкости, ускорения восстановления и устранения триггерных зон.

Усилишь свои услуги за счет нового направления и сможешь продавать дороже. Сможешь продавать отдельные МФР-занятия

Сможешь самостоятельно работать со своим телом, приобрести красивую осанку и гибкое тело

Личный кабинет на образовательной платформе Геткурс и удобное приложение.

Доступ к курсу на 180 дней с возможностью продления.

Видео уроки по 20-40 минут, гайды, презентации и учебники

База знаний и сильное комьюнити фитнес-тренеров и нутрициологов

Техническая поддержка и ответы на вопросы

Время выделено с запасом на изучение всех материалов с учетом вашей работы и семейного положения

Ты сможешь смотреть уроки с любого устройства из любой точки мира.

Дополнительные уроки и статьи на самые важные и полезные темы. А так же чат единомышленников.

Разнообразный формат подачи, помогает лучшему освоению материала — просто и быстро. Печатные материалы можно скачать навсегда.

Если нужна будет помощь, наша команда всегда тебе ответит

Что ещё?

Более 5 лет разработки и улучшения методологии и всегда актуальная информация.

По окончанию курса вы получите именной сертификат о прослушивании курса.

Сертификаты можно распечатать и добавить в социальные сети для увеличения доверия.

*скидка "Режем цены" действует только до конца месяца

6900 руб.

Доступ к курсу на 3 месяца

Сертификат о прослушивании курса

Дополнительный материал - презентации

Возможность задать вопросы экспертам и получить обратную связь

Вернем деньги, если курс не подошел

Остались вопросы?