Главная / Распродажа / Миофасциальный релиз
девушка использует мфр ролик

Миофасциальный релиз

Строение мышц и фасций, определение и причины возникновения триггерных точек и миофасциального синдрома. Техники миофасциального релиза: ишемическое воздействие, пост-изометрическая релаксация. 30+ упражнений МФР на все зоны тела.
Онлайн-курс

Сертификат по окончанию курса

Бонусные уроки по поиску клиентов

Курс вам необходим, если...

У вас есть клиенты с нарушениями осанки, вы не знаете, как с этим работать, но хотите научиться.
Ваши клиенты жалуются на один из недугов: плохая гибкость, не успевают восстанавливаться после тренировки, мышечные боли или спазмы в определенной зоне.
Вы - инструктор по стретчингу, хотите усилить тренировки новым направлением, приятно удивив клиентов
+405

Уже учатся на курсе

Теория миофасциального релиза
• Анатомия мышц
• Фасциальная система
• О миофасциальном синдроме
и триггерных точках
• Техника ишемического воздействия
• Техника постизометрической релаксации
• Виды оборудования для МФР
и правила их использования
Советы по работе с клиентами
МФР при верхнем перекрестном синдроме
• Что такое верхний перекрестный синдром
и как он возникает
• Какие мышцы в гипертонусе при ВПС
• Техника миофасциального релиза руками, роллом и мячом для укороченных мышц
МФР на мышцы туловища
• Широчайшая мышца спины
• Большая грудная/ малая грудная
• Дельтовидные все волокна
• Трицепс/ бицепс/ плечевая
• Квадратная мышца поясницы
• Трапециевидная все волокна
• Ромбовидные
• Надостная/ подостная
МФР для мышц ног
• Квадрицепс
• Мышцы задней поверхности бедра
• Большая ягодичная
• Средняя ягодичная
• Грушевидная
• Напрягатель широкой фасции
• Икроножная/ камбаловидная
• Длительность одного подхода в упражнении
• Интенсивность надавливания
• Рекомендуемая степень боли у клиента
• Количество подходов на одну мышцу
• Как взаимодействовать с клиентом на тренировке

+ методичка по анатомии и функциям мышц
40 мин.
24 мин.
26 мин.
46 мин.
45 мин.
Урок 1
Урок 2
Урок 3
Урок 4
Урок 5

Программа обучения

01
02
03
04
05

Смотреть открытый урок

Проверьте качество и удобство обучения в бесплатном уроке данного курса.

Тема урока:
"Теория миофасциального релиза"
Внедришь МФР в тренировки по стретчингу, коррекции осанки и силовые тренировки с целью увеличения гибкости, ускорения восстановления и устранения триггерных зон.
Усилишь свои услуги за счет нового направления и сможешь продавать дороже. Сможешь продавать отдельные МФР-занятия
Сможешь самостоятельно работать со своим телом, приобрести красивую осанку и гибкое тело

Результаты после прохождения курса

1
2
3

Личный кабинет на образовательной платформе Геткурс и приложение для обучения на смартфон.

Доступ к курсу на 90 дней с возможностью продления.

Сертификат по окончанию курса.

Видео уроки по 20-40 минут, гайды, презентации и учебники

База знаний и сильное комьюнити фитнес-тренеров и нутрициологов

Техническая поддержка и ответы на вопросы

Время выделено с запасом на изучения всех материалов с учетом вашей работы и семейного положения
Ты сможешь учиться с любого устройства из любой точки мира
Подтверждает полученные навыки и компетенции для работодателей и клиентов
Дополнительные уроки и статьи на самые важные и полезные темы. А также чат единомышленников.
Разнообразие материала позволит тебе усвоить курс максимально просто и быстро
Если нужна будет помощь во время обучения, наша команда всегда тебе ответит

Эффективное обучение

Вот уже более 5 лет наша команда разрабатывает и улучшает методологию онлайн обучения.

Сертификат

По окончанию курса вы получите именной сертификат от школы фитнеса, подтверждающий вашу экспертность.

Сертификаты можно распечатать и добавить в социальные сети для увеличения доверия.
Лилия Линник
Основатель школы LINNIK FITNESS
Обучила 4000 фитнес-тренеров
Вложила ~ 1млн ₽ в свое образование
Автор книги «7 шагов к профессии фитнес-тренер»
Фитнес-тренер со стажем 7 лет
Провела более 800 часов лекций

Автор курса

Основатель школы, рекордсменка мира и мастер спорта по жиму штанги лежа

Отзывы о школе и курсе

Приступить к обучению

С КУРАТОРОМ
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
Доступ к курсу на 90 дней

Сертификат об окончании

Без проверки заданий
Доступ к курсу на 90 дней

Сертификат об окончании

Профессиональный куратор и обратная связь
10900 руб.
6900 руб.
3990 руб.
1990 руб.
цена до конца месяца
цена до конца месяца
Смотреть другие курсы
Освой фундамент фитнеса и выйди на новый уровень в работе с телом человека, что сделает тренировки безопасными и эффективными
ВСЕ О ТЕЛЕ
И ДВИЖЕНИИ
20
6ч. 07мин.
646
Сможешь проводить персональные и групповые тренировки по стретчингу и владеть идеальной техникой выполнения упражнений
ТРЕНИРОВОК
13
6ч. 28мин.
298
Освоишь упражнения и методики для самых топовых направлений фитнеса, повысишь эффект тренировок и узнаешь, как привлечь больше клиентов
ИНСТРУКТОР ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА
41
16ч. 27мин.
240
ПРОГРАММЫ