Главная / Распродажа / Миофасциальный релиз

Миофасциальный релиз

Строение мышц и фасций, определение и причины возникновения триггерных точек и миофасциального синдрома. Техники миофасциального релиза: ишемическое воздействие, пост-изометрическая релаксация. 30+ упражнений МФР на все зоны тела.

Онлайн-курс

Сертификат по окончанию курса

Бонусные уроки по поиску клиентов

Пробный урок

Курс вам необходим, если...

У вас есть клиенты с нарушениями осанки, вы не знаете, как с этим работать, но хотите научиться.

Ваши клиенты жалуются на один из недугов: плохая гибкость, не успевают восстанавливаться после тренировки, мышечные боли или спазмы в определенной зоне.

Вы - инструктор по стретчингу, хотите усилить тренировки новым направлением, приятно удивив клиентов

+405

Уже учатся на курсе

Присоединиться

Теория миофасциального релиза

• Анатомия мышц
• Фасциальная система
• О миофасциальном синдроме
и триггерных точках
• Техника ишемического воздействия
• Техника постизометрической релаксации
• Виды оборудования для МФР
и правила их использования

Советы по работе с клиентами

МФР при верхнем перекрестном синдроме

• Что такое верхний перекрестный синдром
и как он возникает
• Какие мышцы в гипертонусе при ВПС
• Техника миофасциального релиза руками, роллом и мячом для укороченных мышц

МФР на мышцы туловища

• Широчайшая мышца спины
• Большая грудная/ малая грудная
• Дельтовидные все волокна
• Трицепс/ бицепс/ плечевая
• Квадратная мышца поясницы
• Трапециевидная все волокна
• Ромбовидные
• Надостная/ подостная

МФР для мышц ног

• Квадрицепс
• Мышцы задней поверхности бедра
• Большая ягодичная
• Средняя ягодичная
• Грушевидная
• Напрягатель широкой фасции
• Икроножная/ камбаловидная

• Длительность одного подхода в упражнении
• Интенсивность надавливания
• Рекомендуемая степень боли у клиента
• Количество подходов на одну мышцу
• Как взаимодействовать с клиентом на тренировке

+ методичка по анатомии и функциям мышц

40 мин.

24 мин.

26 мин.

46 мин.

45 мин.

Урок 1

Урок 2

Урок 3

Урок 4

Урок 5

Программа обучения

01

02

03

04

05

Смотреть открытый урок

Получить урок

Проверьте качество и удобство обучения в бесплатном уроке данного курса.

Тема урока:
"Теория миофасциального релиза"

Внедришь МФР в тренировки по стретчингу, коррекции осанки и силовые тренировки с целью увеличения гибкости, ускорения восстановления и устранения триггерных зон.

Усилишь свои услуги за счет нового направления и сможешь продавать дороже. Сможешь продавать отдельные МФР-занятия

Сможешь самостоятельно работать со своим телом, приобрести красивую осанку и гибкое тело

Результаты после прохождения курса

1

2

3

Начать обучение

Личный кабинет на образовательной платформе Геткурс и приложение для обучения на смартфон.

Доступ к курсу на 90 дней с возможностью продления.

Сертификат по окончанию курса.

Видео уроки по 20-40 минут, гайды, презентации и учебники

База знаний и сильное комьюнити фитнес-тренеров и нутрициологов

Техническая поддержка и ответы на вопросы

Время выделено с запасом на изучения всех материалов с учетом вашей работы и семейного положения

Ты сможешь учиться с любого устройства из любой точки мира

Подтверждает полученные навыки и компетенции для работодателей и клиентов

Дополнительные уроки и статьи на самые важные и полезные темы. А также чат единомышленников.

Разнообразие материала позволит тебе усвоить курс максимально просто и быстро

Если нужна будет помощь во время обучения, наша команда всегда тебе ответит

Эффективное обучение

Вот уже более 5 лет наша команда разрабатывает и улучшает методологию онлайн обучения.

Сертификат

По окончанию курса вы получите именной сертификат от школы фитнеса, подтверждающий вашу экспертность.

Сертификаты можно распечатать и добавить в социальные сети для увеличения доверия.