Вебинары по фитнесу и нутрициологии

• Особенности двигательной активности детей первых четырёх лет жизни.
• Физическая активность детей дошкольного возраста. Как приучить ребёнка. Вред тяжелых видов спорта и их влияние на конечный прогноз роста ребёнка.
• Овощи и фрукты в рационе дошкольника
• Пубертатный период. Критические моменты. Особенности полового созревания детей и влияние этого на конечный рост ребёнка.
• Необходимость питания по гарвардской тарелки у детей школьного возраста.
• Причины ожирения у детей в пубертатном периоде. Как с этим бороться.
• Старший школьный возраст. Особенности формирования органов и систем в этом возрасте и их влияние на ожирение. Медикаментозная терапия ожирения - когда, кому и в каких случаях назначается.
• Чем опасно ожирение у детей и подростков
• Рыба и морепродукты. Обеспечение детского организма Омега 3 и полиненасыщенными жирным кислотами
• Мясные продукты. Употребление мяса детьми в целях предотвращения развития анемии и латентного железодефицита.
• Подробный разбор Гарвардской системы питания. Что такое принцип «тарелки». Что такое принцип кулака, ладони, большого пальца.
• Биологически активные добавки, за и против. Почему прием БАДов у детей не безопасен.
• Витамин D в рационе ребёнка. Чем грозит дефицит витамина D в питании ребёнка. Метаболизм витамина D в организме человека.
• Йод. Содержание йода в продуктах питания. Когда необходим дополнительный прием калия йодида.

Часть 1. Теория

1. Тазовое дно. Определение. Анатомия МТД. Связочный аппарат и фасции тазового дна.Признаки слабости и гипертонуса МТД. Влияние кишечника на работу МТД
2. Связь тазовой и грудобрюшной диафрагмы
3. Какие упражнения необходимо исключать в период восстановления МТД
4. Связь движений в теле и тазового дн

Часть 2. Практика

1. Релиз диафрагмы
2. МФР
3. Работа со стопой
4. Тазовые часы в разных ИП
5. Плечевой мост
6. Плечевой мост + вращение таза и другие прогрессии
7. Мобилизация ТБС
8. Функциональная интеграция

1. Алгоритм оказания доврачебной помощи
2. Оценка ситуации
3. Доврачебная помощь при различных острых ситуациях:
-ИБС, ОИМ, скачки давления
-утопление (бассейн)
-приступ бронхиальной астмы
-потеря сознания, обморок
-нарушение сознания при сахарном диабете
-резкое повышение/снижение АД
-кровотечения
-правила наложения жгута
4. Травмы. Раны. Вывихи суставов
5. Ожоги
6. Тепловой удар
7. Острый живот

Физиологические изменения организма женщины и общие рекомендации по организации двигательной активности и питания во время I, II и III триместров беременности.

Подготовка к беременности: взгляд эндокринолога и диетолога
- целевой вес, питание и необходимые исследования для вступления в беременность
- необходимые лекарственные препараты витаминов и минералов на этапе планирования беременности
Физиологические изменения, происходящие в организме женщины в период беременности и во время лактации
- щитовидная железа, половые гормоны
- физиологическая инсулинорезистентность: Гестационный сахарный диабет

Потребность женщины в витаминах и минералах во время беременности и при грудном вскармливании
- основные витамины и минералы, частые дефициты
- какие витамины и минералы необходимо принимать

Питание беременной и кормящей женщины
- основы здорового питания беременной женщины во время беременности
- механизм лактации и факторы, на него влияющие
- основы здорового питания женщины при грудном вскармливании
- влияние рациона мамы на состояние здоровья ребенка

Навыки коммуникации с клиентом с целью мотивации и повышения эффективности в достижении поставленной клиентом цели при оказании фитнес-услуг

Программа:
- Понятие "плечевой комплекс"
- Диапазоны движения в плечевом суставе
- Плече-лопаточный ритм
- Травмы, заболевания
- Профилактика, реабилитация

Навыки коммуникации с клиентом с целью мотивации и повышения эффективности в достижении поставленной клиентом цели при оказании фитнес-услуг

- общие требования к методике применения ЛФК
- показания и противопоказания
- методы оценки эффективности
- воздействие физической культуры при заболеваниях

- диагностика осанки
- Оценка: координации, подвижности суставов
- тесты: гибкость, сила

- Анатомия нижней конечности
- Болевые синдромы, травмы
- Принципы построения тренировки:
Разминка, специальные упражнения, техника постановки стопы, заминка.
- Противопоказания

• Виды и проявления нарушений пищевого поведения.
• Биологические, психологические и социально-культурные предпосылки нарушений пищевого поведения.
• Роль детско-родительских отношений в появлении пищевых нарушений.
• Алекситимия и ее связь с РПП
• Здоровый образ жизни и риск орторексии.
• Дисморфофобия. Непринятие собственного тела.
• Нарушение пищевого поведения как признак психологической негибкости.
• Контакт с ценностями, когнитивное спутывание, избегание опыта в контексте расстройства пищевого поведения.
• Вторичная выгода от избыточной массы тела.
• Критерии распознавания нарушений пищевого поведения в практике нутрициолога , границы компетентности. (почему стандартные инструменты нутрициолога не работают с клиентами с РПП)
• Диагностика паттернов пищевого поведения.
• Инструменты самопомощи при РПП из когнитивной-поведенческой терапии

1. Анатомия сустава

2. Аутоиммунные заболевания. Общий паттерн поражения суставов при:
- ревматоидном артрите;
- псориатическом артрите;
- болезни Бехтерева;
- подагре и ревматоидном артрите;
- остеоартрите;
- остеопорозе;
- миопатии.
3. Роль физической активности в течении аутоиммунных заболеваний

• Анатомия желудочно-кишечного тракта.

• Этиология заболевания, симптоматика и система питания при заболеваниях:
- пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки.
- тонкого и толстого кишечника.
- печень, желчный пузырь, поджелудочная.

1. Медицинские анализы.
О чем нам говорит общий анализ крови и мочи
Липидный профиль
Углеводный обмен
Анемия
В каких случаях нужно сдавать анализы на витамины и минералы, и нужно ли искать дефициты
Анализы на гормоны

2. БАДы.
В чем отличие лекарств от БАДов
Как отличить эффективные БАДы от пустышек
Как правильно подобрать витаминно-минеральный комплекс.
В каких случаях нужно принимать витамины по отдельности
Разбор витамина D