Вебинары клуба Linnik Fitness

Записи вебинаров на самые актуальные темы в профессии фитнес-тренера и нутрициолога. Освой востребованные навыки и получи сертификат.

Важное из практики профессионалов

Выжимка знаний с разборами на практике

Сертификаты

В каждом вебинаре есть тест, пройдя который вы получите именной сертификат от школы фитнеса, подтверждающий вашу экспертность в выбранной теме.

Сертификаты можно распечатать и добавить в социальные сети для
увеличения доверия.

Доврачебная помощь

1. Алгоритм оказания доврачебной помощи
2. Оценка ситуации
3. Доврачебная помощь при различных острых ситуациях:
-ИБС, ОИМ, скачки давления
-утопление (бассейн)
-приступ бронхиальной астмы
-потеря сознания, обморок
-нарушение сознания при сахарном диабете
-резкое повышение/снижение АД
-кровотечения
-правила наложения жгута
4. Травмы. Раны. Вывихи суставов
5. Ожоги
6. Тепловой удар
6. Острый живот

Тазовое дно

Питание семьи

Тарелка «правильного питания»
Важность семейных трапез
Тяга к сладкому: почему и как с ней бороться
Важность мясных и рыбных блюд в рационе питания
Как увеличить потребление овощей и фруктов всей семьей
Основные психологические аспекты правильного пищевого поведения

Расстройство пищевого поведения

Группы РПП и их отличия
Признаки и диагностика компульсивного переедания
Система лечения компульсивного переедания

Телостроительство

Мышечная система и подбор целевых упражнений
Типы мышечных волокон и соответствующая нагрузка
Оптимальный объем и интенсивность для женского тренинга
Разбор тренировочных программ с целью гипертрофии и создания красивого женского тела

Суставы. Аутоиммунные заболевания

1. Анатомия сустава
2. Аутоиммунные заболевания. Общий паттерн поражения суставов при:
- ревматоидном артрите;
- псориатическом артрите;
- болезни Бехтерева;
- подагре и ревматоидном артрите;
- остеоартрите;
- остеопорозе;
- миопатии.
3. Роль физической активности в течении аутоиммунных заболеваний

Часть 1. Теория

Тазовое дно. Определение. Анатомия МТД. Связочный аппарат и фасции тазового дна.Признаки слабости и гипертонуса МТД. Влияние кишечника на работу МТД
Связь тазовой и грудобрюшной диафрагмы
Какие упражнения необходимо исключать в период восстановления МТД
Связь движений в теле и тазового дн

Часть 2. Практика

Релиз диафрагмы
МФР
Работа со стопой
Тазовые часы в разных ИП
Плечевой мост
Плечевой мост + вращение таза и другие прогрессии
Мобилизация ТБС
Функциональная интеграция

2ч. 53 мин.

1ч. 31 мин.

1ч. 37 мин.

1ч. 23 мин.

1ч. 03мин.

1ч. 21 мин.

Вебинар

Выбери тему, которая тебе интересна

09

07

01

04

03

06

Программа:

Спикер:

Шрот-терапевт, фитнес-тренер Дарьяна Морозова.

Выбрать

Программа

Специалист по движению Виктории Ротарь

Спикер:

Выбрать

Программа:

Спикер:

Врач - эндокринолог Костюшок Надежды

Выбрать

Программа:

Спикер:

Специалист по РПП Елена Петросян

Выбрать

Программа:

Спикер:

Основатель школы Лилия Линник

Выбрать

Программа:

Спикер:

врач-ревматолог Александра Аболёшина

Выбрать

Сколиоз

Понятие сколиоза и причины развития
Способы определения признаков сколиоза
Отличие сколиоза от сколиотической осанки
Компетенции тренера в работе с людьми имеющими сколиоз
Методики работы по профилактике и коррекции сколиоза в рамках тренажерного зала

Тренировки во время беременности

Физиологические изменения организма женщины и общие рекомендации по организации двигательной активности и питания во время I, II и III триместров беременности.

Гиперлордоз