Вебинары клуба Linnik Fitness

Записи вебинаров на самые актуальные темы в профессии фитнес-тренера и нутрициолога. Освой востребованные навыки и получи сертификат.

Важное из практики профессионалов

Выжимка знаний с разборами на практике

Сертификаты

В каждом вебинаре есть тест, пройдя который вы получите именной сертификат от школы фитнеса, подтверждающий вашу экспертность в выбранной теме.

Сертификаты можно распечатать и добавить в социальные сети для
увеличения доверия.

Доврачебная помощь

1. Алгоритм оказания доврачебной помощи
2. Оценка ситуации
3. Доврачебная помощь при различных острых ситуациях:
-ИБС, ОИМ, скачки давления
-утопление (бассейн)
-приступ бронхиальной астмы
-потеря сознания, обморок
-нарушение сознания при сахарном диабете
-резкое повышение/снижение АД
-кровотечения
-правила наложения жгута
4. Травмы. Раны. Вывихи суставов
5. Ожоги
6. Тепловой удар
6. Острый живот

Тазовое дно

Питание семьи

Тарелка «правильного питания»
Важность семейных трапез
Тяга к сладкому: почему и как с ней бороться
Важность мясных и рыбных блюд в рационе питания
Как увеличить потребление овощей и фруктов всей семьей
Основные психологические аспекты правильного пищевого поведения

Расстройство пищевого поведения

Группы РПП и их отличия
Признаки и диагностика компульсивного переедания
Система лечения компульсивного переедания

Телостроительство

Мышечная система и подбор целевых упражнений
Типы мышечных волокон и соответствующая нагрузка
Оптимальный объем и интенсивность для женского тренинга
Разбор тренировочных программ с целью гипертрофии и создания красивого женского тела

Суставы. Аутоиммунные заболевания

1. Анатомия сустава
2. Аутоиммунные заболевания. Общий паттерн поражения суставов при:
- ревматоидном артрите;
- псориатическом артрите;
- болезни Бехтерева;
- подагре и ревматоидном артрите;
- остеоартрите;
- остеопорозе;
- миопатии.
3. Роль физической активности в течении аутоиммунных заболеваний

Часть 1. Теория

Тазовое дно. Определение. Анатомия МТД. Связочный аппарат и фасции тазового дна.Признаки слабости и гипертонуса МТД. Влияние кишечника на работу МТД
Связь тазовой и грудобрюшной диафрагмы
Какие упражнения необходимо исключать в период восстановления МТД
Связь движений в теле и тазового дн

Часть 2. Практика

Релиз диафрагмы
МФР
Работа со стопой
Тазовые часы в разных ИП
Плечевой мост
Плечевой мост + вращение таза и другие прогрессии
Мобилизация ТБС
Функциональная интеграция

2ч. 53 мин.

1ч. 31 мин.

1ч. 37 мин.

1ч. 23 мин.

1ч. 03мин.

1ч. 21 мин.

Вебинар

Выбери тему, которая тебе интересна

Программа:

Спикер:

Шрот-терапевт, фитнес-тренер Дарьяна Морозова.

Выбрать

Программа

Специалист по движению Виктории Ротарь

Спикер:

Выбрать

Программа:

Спикер:

Врач - эндокринолог Костюшок Надежды

Выбрать

Программа:

Спикер:

Специалист по РПП Елена Петросян

Выбрать

Программа:

Спикер:

Основатель школы Лилия Линник

Выбрать

Программа:

Спикер:

врач-ревматолог Александра Аболёшина

Выбрать

Сколиоз

Понятие сколиоза и причины развития
Способы определения признаков сколиоза
Отличие сколиоза от сколиотической осанки
Компетенции тренера в работе с людьми имеющими сколиоз
Методики работы по профилактике и коррекции сколиоза в рамках тренажерного зала

Тренировки во время беременности

Физиологические изменения организма женщины и общие рекомендации по организации двигательной активности и питания во время I, II и III триместров беременности.

Гиперлордоз