Степ аэробика
1 уровень

Подробная информация в формате видео и текстового материала о тренировках по Степ-аэробике.

Онлайн-курс

Сертификат по окончанию курса

Бонус:
сборник музыки для тренировок

Пробный урок

Степ-аэробика.
Часть 1. Теория

Цели и задачи степ-аэробики.
Эффективность тренировки.
Уровни сложности степ-аэробики.
Рекомендации к формату 1го уровня.

Степ-аэробика.
Часть 1. Практика

Степ-аэробика.
Часть 2. Теория

Вербальные и невербальные команды. Алгоритм команд. Подготовка к проведению занятия. Соединение комбинаций в единую хореографию.

Степ-аэробика.
Часть 2. Практика

Отработка полученных теоретических знаний на практике. Узнаем, как проводить занятия и какие методы помогают повысить интенсивность тренировок.

Отработка полученных теоретических знаний на практике. Разберем все частые ошибки новичков и технику выполнения шагов и травмобезопасность.

1ч 30мин.

2ч.

51 мин.

1ч. 20 мин.

Урок 1

Урок 2

Урок 3

Урок 4

Программа курса

01

02

03

04

Смотреть открытый урок

Получить урок

Познакомься с автором и методикой подачи информации в бесплатном уроке курса.

Тема урока:
"Теоретическая часть"

Личный кабинет на образовательной платформе Геткурс и удобное приложение.

Доступ к курсу на 90 дней с возможностью продления.

Видео уроки по 20-40 минут, гайды, презентации и учебники

База знаний и сильное комьюнити фитнес-тренеров и нутрициологов

Техническая поддержка и ответы на вопросы

Время выделено с запасом на изучение всех материалов с учетом вашей работы и семейного положения

Ты сможешь смотреть уроки с любого устройства из любой точки мира

Дополнительные уроки и статьи на самые важные и полезные темы. А так же чат единомышленников.

Разнообразный формат подачи, помогает лучшему освоению материала — просто и быстро. Печатные материалы можно скачать навсегда.

Если нужна будет помощь, наша команда всегда тебе ответит

Что ещё?

Более 5 лет разработки и улучшения методологии и всегда актуальная информация.

Авторы курсов

Автор курса по степ-аэробике

Валерий Фомин

Презентер Российских и международных фитнес-конвенций. Финалист конкурса International Fitness Open. Победитель конкурсе FitEXPO. Опыт работы 13 лет.
Методист образовательных семинаров для инструкторов групповых программ.