Стань востребованным фитнес-тренером с дипломом и клиентами за 3 месяца
Онлайн-курс "Богатый Фитнес-Тренер"
Отработанная за Х лет программа, вся актуальная на 2023 год информация для фитнес-тренеров в одном курсе, более ХХХХ выпускников, исполнивших свою мечту.
Ты познакомишься со всеми форматами работы тренера и определишься со своей траекторией развития
результат:
1. Все способы заработка и развития в фитнес-индустрии. 2. Как устроена система работы в фитнес-клубах. Начинаем деятельность с правильных шагов для быстрых результатов. 3. Как устроена работа онлайн-тренера. Разбор личного ведения, онлайн-залов, марафонов, программ тренировок, онлайн-курсов. 4. Как проходить курс, чтобы уже к середине обучения найти 5+ клиентов за деньги.
Бонус 1: Подробные конспекты и презентации к урокам. Бонус 2: Гайд 20 способов заработка фитнес-тренера
Ты знаешь и понимаешь, как устроено тело человека. Разбираешься в движениях и работе мышц. Можешь назвать все функции любой поверхностной мышцы и понимаешь, как они работают в упражнениях
результат:
1. Строение тела человека на клеточном, тканевом, органном уровнях. Строение и функции клеток. Мышечная, нервная, эпителиальная, соединительная ткани. Системы органов и их функции. 2. Опорно-двигательный аппарат. Строение скелета. Обзор в 3Д программе. 3. Артрология: строение, виды и функции суставов. 4. Миология: строение скелетной мышечной ткани, ее свойства и особенности, механизм сокращения. 5. Строение и функции мышц нижних конечностей и таза. 6. Строение и функции мышц туловища и верхних конечностей.
Бонус 1: Методичка с терминами, которые могут встретиться в учебниках анатомии. Учимся понимать учебник анатомии Бонус 2: Подробные конспекты и презентации к урокам Бонус 3: Методичка по функциям мышц. Функции каждой мышцы и наоборот - какие мышцы выполняют те или иные функции
Ты знаешь двигательные возможности человека и можешь оценить упражнение с точки зрения его биомеханической эффективности. Сможешь с научной точки зрения подходить к тренингу и отделять "мифы" фитнеса от достоверной информации
результат:
1. Биомеханика позвоночника + разбор упражнений. 2. Биомеханика верхних конечностей + разбор упражнений. 3. Биомеханика нижних конечностей + разбор упражнений. 4. Биомеханический анализ силовых упражнений. Понятие силы. Плечо силы. Вектора нагрузки и углы движения. Особенности работы тренажерных устройств.Отличия свободных весов от тренажеров и собственного веса.
Бонус 1: Подробный конспект и презентация к каждому уроку.
Ты знаешь двигательные возможности человека и можешь оценить упражнение с точки зрения его биомеханической эффективности. Сможешь с научной точки зрения подходить к тренингу и отделять "мифы" фитнеса от достоверной информации
результат:
1. Взаимодействие нервной и мышечной системы. Как мозг управляет нашими мышцами? 2. Адаптационные механизмы организма. Как тело новичка реагирует на физические нагрузки? 3. Биоэнергетика мышечной деятельности. Что является топливом для работы скелетных мышц? 4. Физиология гипертрофии. Типы мышечных волокон. От чего и как растут мышцы? 5. Жизиология "жиросжигания". От чего на самом деле "горит" жир и как это применять в тренировках с клиентами?
Бонус 1: Подробный конспект и презентация к каждому уроку
Упражнения для тренажерного зала и домашних тренировок с подробным анализом техники
Изучишь более 100 упражнений. Сможешь анализировать упражнения с точки зрения их эффективности. Научишься учить клиентов правильно, и анализировать технику других.
результат:
1. Классификация упражнений по степени нагрузки и вовлечения мышечных групп. 2. Тренажерный зал. Упражнения на мышцы ног. 3. Тренажерный зал. Упражнения на мышцы спины 4. Тренажерный зал. Упражнения на мышцы груди 5. Тренажерный зал. Упражнения на мышцы плеч, рук, живота. 6. Домашний тренинг: упражнения с собственный весом, фитнес-резинками и гантелями: мышцы ног. 7. Домашний тренинг: упражнения с собственный весом, фитнес-резинками и гантелями: мышцы спины. 8. Домашний тренинг: мышцы груди 9. Домашний тренинг: мышцы плеч, рук, живота
Бонус 1: Гайд "ТОП-50 упражнений на все группы мышц в домашних условиях" Бонус 2: Гайд "ТОП-50 упражнений на все группы мышц в тренажерном зале" Бонус 3: Гайд "ТОП-20 травмоопасных упражнений, которые нужно знать и не использовать"
Программы тренировок с учетом целей и типов клиентов
Умеешь разрабатывать программу тренировок для клиента, учитывая его индивидуальные данные, состояние здоровья и цель. Умеешь тренировать, как в тренажерном зале, так и онлайн, в домашних условиях.
результат:
1. База программ тренировок: анкетирование клиента, постановка цели, состав тренировки, виды нагрузок, время отдыха, подбор упражнений. Кому нужна периодизация и что это такое. 2. Адаптацонный период. Как тренировать новичков. 3. Организация тренировочного процесса для снижения массы тела 4. Гипертрофийный период. Тренировки для мышечного роста. 5. Начало практики с клиентами. Как выстраивается личное онлайн-сопровождение.6. Разработка тренировочных программ для клиентов, имеющих заболевания опорно-двигательного аппартата, сердечно-сосудистой системы, ожирение. 7. Коррекция осанки: сутулая, кругло-вогнутая, плоско-вогнутая спина. 8. Фитнес после родов. Коррекция осанки. Работа с диастазом. Тренировки после кесаревосечения и при грудном вскармливании.
Бонус 1: Универсальный шаблон для разработки тренировочных программ Бонус 2: Анкета клиента Бонус 3: Чек-лист "Организация онлайн-тренировок от А до Я" Бонус 4: Гайд по женскому здоровью и фитнесу Бонус 5: Гайд по детскому фитнесу Бонус 4: Выдача двух клиентов для онлайн-тренировок. Набираемся опыта (кроме тарифа Лайт)
Умеешь разрабатывать индивидуальный план питания для клиента. Понимаешь, по каким параметрам отслеживать прогресс и как создать питание клиента вкусным, легким, комфортным
результат:
1.Белки, пепиды, аминокислоты. Структура, свойства, виды. Для чего нужны организму. Нормы потребления и пищевые источники. 2. Жиры животные и растительные, насыщенные и ненасыщенные. Структура и свойства. Роль для организма. Нормы потребления и пищевые источники. 3. Углеводы. Структура, свойства, виды. Функции, выполняющие для организма. Нормы потребления и пищевые источники. Гликемический индекс. Быстрые и медленные углеводы, усваиваемые и неусваиваемые. 4. Витамины и минералы: виды, роль для организма, нормы потребления и пищевые источники. 5. Анатомия и физиология пищеварения: от попадания в ротовую полость до выделения в кровь и печень. Органы, пищеварения, пищеварительные вещества (ферменты, гормоны, соки). 6. Алгоритм ведения клиента в питании. 7. Составление рационов для снижения массы тела за счет % жира 8. Организация питания для набора мышечной массы с минимумом жира
Бонус 1: Гайд по витаминам и минералам Бонус 2: Гайд по добавкам Бонус 3: Шаблон для разработки плана питания Бонус 4: Чек-лист для клиента "Продуктовая корзина. Что покупать в супермаркетах"
1. Онлайн-сопровождение: как с первых дней работать с клиентом на результат, выстроить комфортные отношения и создавать сарафанное радио. 2. Работа в тренажерном зале. Персональный тренинг + сопровождение. Как выстроить работу так, чтобы все клиенты зала хотели попасть к тебе. 3. Как упаковать любую фитнес-услугу и сделать ее привлекательной для клиентов на примере фитнес-марафонов. 4. Как выполнять конкурентный анализ и найти отличительные преимущества в своей услуге. 5. 3 способа узнать все о своих клиентах: исследование целевой аудитории. 6. 5 способов привлечения клиентов 7. Как продать услугу
Бонус 1: Гайд "ТОП-50 упражнений для стретчинга с подробной техникой и иллюстрациями" Бонус 2: Гайд "30 упражнений для миофасциального расслабления с описанием техники и иллюстрациями" Бонус 3: Гайд "ТОП-20 запрещенных и опасных упражнений в стретчинге"
Ты сможешь проводить тренировки на развитие гибкости и расслабление. А также использовать техники стретчинга и МФР при коррекции осанки
Продуманная упакованная услуга, которая будет хорошо продаваться. Найдешь первых клиентов уже на курсе. Получишь кейсы и отзывы от клиентов, которых тренировала на курсе для опыта и сможешь продать им дальнейшее платное ведение
До курса: мама в декрете, заработок 0₽ После курса: тренер клуба Алекс Фитнес, доход 130 000₽
Анатолий Хвастунов
Подольск @coach_tolian
До курса: тренер в зале, заработок 14 000₽ После курса: повысили до старшего тренера, доход 140 000₽
Марина Гонотова
Азов @makka_m_g
До курса: декрет, вес 100 кг После курса: онлайн-тренер, вес 60 кг, доход 60 000₽, открыла свою студию фитнеса
Елена Яссиевич
Краснодар @yassievich
До курса: тренер, доход 20 000₽ После курса: прошла отбор в топовый клуб, вышла на заработок 70 000₽
Валерия Залевская
Донецк @zalevskaya_fit
До курса: детский тренер После курса: начала тренировать взрослых персонально и в группе; с нуля запустила онлайн-зал, на котором зарабатывает 25 000 рублей, работая 3 часа в неделю
Элишад Мусаев
Москва @el.noise_
Устроился в фитнес-клуб Cky Fitness Митино, вышел на доход 250 000 рублей ежемесячно
Анастасия Широкова
@parshulia
Похудела на 34 кг, нашла 26 клиентов, вышла на доход 70 000 рублей, работая онлайн и в зале в небольшом городке
Марина Рустамова
@rustamowa_fitness
Тренирует в зале и онлайн. 20 клиентов, заработок 100 000 рублей. Начала вести блог, с которого регулярно приходят новые клиенты
2 этапа: итоговый тест в Геткурс (платформа для обучения) практический экзамен: разработать программу тренировок и питания для клиента, а также снять упражнения на видео. Диплом отправляется почтой по месту жительства
Заполнение рабочей тетради, выполнение тестов по каждому модулю; съемка видео с изученными упражнениями, разработка программ тренировок и питания клиентам, которые будут выданы на курсе.
Если у меня нет физической подготовки и спортивной формы, могу я пройти этот курс?
Да. На курсе ты получишь знания и навыки, с которыми ты создашь свое тело и обретешь физические навыки. Без знаний ты будешь идти к этому очень долго через ошибки. Ты будешь первым своим клиентом
Вам на электронную почту, которую вы указывали, отправлено письмо с чеком и данными для входа в личный кабинет. Проверьте все папки, иногда письмо залетает в спам или промоакции. Если не находите письмо, напишите в тех поддержку по ссылке linnik-fitness1.ru
А вы не мошенники? Где гарантия того, что я пройду курс и получу диплом?
Мы точно не мошенники) В отзывах, которые на сайте чуть выше, есть ссылка на каждого нашего выпускника (ник инстаграм). Больше отзывов, полезной информации о фитнесе, о Лилии Линник есть в инстаграме @linnik_fitness (ссылка на инстаграм и другие мессенджеры на сайте внизу в разделе контактов)
Краснодар, 23 года. Дипломированный фитнес-тренер. Выпускница 16 потока БФТ, а также педагогическое образование. Дипломированный Нутрициолог. Опыт в тренерской деятельности 4 года
Оказывает поддержку ученикам, проверяет задания и дает обратную связь.
Куратор учеников, стаж 1,5 года.
Яна Лопаткина
Куратор учеников, стаж 1 год.
30 лет. Новороссийск. Выпускница 20 потока курса Богатый фитнес-тренер. Онлайн-тренер. Управляющая клубом LINNIK FITNESS
Оказывает поддержку ученикам, проверяет задания и дает обратную связь.
Александра Клименко
Техническая поддержка
Всегда поможет по техническим вопросам, поиску материала в личном кабинете, восстановлении доступа.
ЛИЛИЯ ЛИННИК И ЕЁ КОМАНДА ВСЕГДА НА СВЯЗИ
Если у вас возникли вопросы и вам нужна консультация, напишите в любой мессенджер
Присоединяйся в мой телеграмм-канал о грамотном фитнесе "База знаний LINNIK FITNESS"