Главная / Мастер женского фитнеса

Мастер женского фитнеса

Новейшие методики 2026 года

Как женщинам тренироваться в зале для создания желаемой фигуры.

Особенности фитнеса после родов

Тренировки для женщин 45+

Онлайн-курс

начать обучение

Сертификат о дополнительном образовании

Курс вам необходим, если...

Ты хочешь составить для себя грамотный, безопасный и результативный тренинг

Ты хочешь проводить персональные и групповые тренировки для женщин после родов и в период климакса

Ты фитнес-тренер, хочешь научиться грамотно работать с женщинами и использовать только рабочие безопасные методики

+1112

Уже с нами на курсе

Зарегистрироваться

Программа курса

Тренировки для мышечного роста

На какие мышцы стоит делать акцент для построения привлекательной фитнес фигуры. Подбор подходов и повторений, время отдыха между подходами. Какие упражнения подбирать и как их комбинировать . Примеры тренировочных программ.

63 мин.

Урок 4

04

Фитнес после родов

Как меняется тело и организм после родов. Диагностика осанки. Построение тренировок с целью коррекции осанки. Упражнения при диастазе.

30 мин.

Урок 5

05

Построение тренировок для снижения веса

Главные факторы, способствующие снижению веса за счет уменьшения % жира. Методы построения тренировок и примеры программ.

25 мин.

Урок 3

03

Физиология овуляторно-менструального цикла

Анатомия женских половых органов. Гормоны, регулирующие менструальный цикл. Физиология каждого цикла.

62 мин.

Урок 2

02

Фитнес для женщин 45+

Климакс - что это такое и как проявляется? Особенности фитнеса для женщин при климаксе: как улучшить самочувствие и продлить молодость.

17 мин.

Урок 6

06

Тазовое дно

1ч 30мин

Урок 7

07

Анатомия и физиология женского организма

Особенности женского организма с точки зрения анатомии, физиологии и биомеханики

25 мин.

Урок 1

01

Сможешь применять методики в персональном сопровождении, в марафонах и курсах

Узнаешь как строить эффективные тренировочные программы для женщин разных возрастов и целей, ведь женщины — главная аудитория фитнес-тренера

Сможешь самостоятельно работать со своим телом, приобрести красивую осанку и гибкое тело

Результаты после прохождения курса

1

2

3

Зарегистрироваться

Личный кабинет на образовательной платформе Геткурс и удобное приложение.

Доступ к курсу на 90 дней с возможностью продления.

Видео уроки по 20-40 минут, гайды, презентации и учебники

База знаний и сильное комьюнити фитнес-тренеров и нутрициологов

Техническая поддержка и ответы на вопросы

Время выделено с запасом на изучение всех материалов с учетом вашей работы и семейного положения

Ты сможешь смотреть уроки с любого устройства из любой точки мира.

Дополнительные уроки и статьи на самые важные и полезные темы. А так же чат единомышленников.

Разнообразный формат подачи, помогает лучшему освоению материала — просто и быстро. Печатные материалы можно скачать навсегда.

Если нужна будет помощь, наша команда всегда тебе ответит

Что ещё?

Более 5 лет разработки и улучшения методологии и всегда актуальная информация.

Сертификат

По окончанию курса ты получишь именной сертификат от школы фитнеса, подтверждающий твою экспертность.

Сертификаты можно распечатать и добавить в социальные сети для увеличения доверия.