До конца распродажи:

Нутрициология

Белки, жиры, углеводы, витамины: для чего нужны организму, какие они бывают, нормы потребления и пищевые источники. Анатомия и физиология пищеварения. Составление вкусных рационов для снижения веса.

Онлайн-курс

8+ видео уроков и методический материал

Бонусные уроки по поиску клиентов

Не нужно медицинское образование

Пробный урок

Курс подойдет, если:

Ты хочешь снизить/набрать вес, перепробовал многие методики, но так и не получается

Хочешь сменить профессию и зарабатывать удаленно в востребованной нише

Ты фитнес-тренер, и хочешь комплексно работать с клиентами, повысив качество услуг и зарабатывая больше.

+1744

Уже с нами на курсе

Зарегистрироваться

Жиры

Омега 3-6-9. Для чего нужны организму. Различия между животными и растительными жирами. Нормы потребления и источники в еде.

Углеводы

Белки и аминокислоты

Структура, нормы потребления. Для чего нужны организму. Продукты, богатые животными и растительными белками.

Пищеварение

Анатомия и физиология пищеварения. Гормоны и ферменты. Что происходит с едой после того, как мы положили ее в рот.

Витамины

Структура, классификация и функции, которые они выполняют. Нормы потребления и пищевые источники.

Биохимия жиросжигания

Процесс окисления жиров ("жиросжигания") с точки зрения биохимии и физиологии

Снижение веса

Подбор калорийности и нормы БЖУ. Способы разработки рациона, как готовить и полный алгоритм ведения клиента к результату.

Набор веса

Как выстроить рацион для набора массы без лишнего жира. Примеры составления рационов под разные ситуации.

Глюкоза, фруктоза, клетчатка, крахмал, гликоген. Для чего нужны организму. Различия между простыми и сложными углеводами. Источники в еде.

48 мин.

32 мин.

22 мин.

32 мин.

6 мин.

37 мин.

1ч. 48 мин.

10 минут

Урок 1

Урок 2

Урок 3

Урок 4

Урок 5

Урок 6

Урок 7

Урок 8

Программа курса

01

02

03

04

05

06

07

08

09

Смотреть открытый урок

Получить урок

Познакомься с автором и методикой подачи информации в бесплатном уроке курса.

Тема урока:
"Жиры"

Фитнес-тренера увеличат свой заработок в 1,5-2 раза за счет увеличения чека, как текущим, так и новым клиентам. Питание - неотъемлемая часть любой тренировки.

Узнаешь, как считать КБЖУ и составлять эффективные рационы питания для сброса или набора веса себе, семье и клиентам.

Сможешь работать онлайн на себя, без привязки к месту и начальникам. Начать вести полезный блог о здоровом питании, развиваться, как блогер, запускать онлайн марафоны по техникам, которые даны в курсе.

Результаты после прохождения курса

1

2

3

Зарегистрироваться