С выдачей сертификатов
Лилия Линник
Новогодняя акция: при покупке любого курса ты получаешь методичку фитнес-тренера на 809 страниц!
Методичка придет на эл почту после покупки курса.
Методичка придет на эл почту после покупки курса.
BLACK FRIDAY
BLACK FRIDAY
BLACK FRIDAY
BLACK FRIDAY
BLACK FRIDAY
BLACK FRIDAY
BLACK FRIDAY
BLACK FRIDAY
и скидкой 50%
отзывов
1500+
Сертификаты
окончанию обучения
8000+
учеников
опыта
6 лет
по всему миру
по
в образовании
РАСПРОДАЖА
ОНЛАЙН КУРСОВ ПО
ФИТНЕСУ И ПИТАНИЮ
ОНЛАЙН КУРСОВ ПО
ФИТНЕСУ И ПИТАНИЮ
Онлайн курсы и их программа
Выбери любой курс и начни обучение прямо сейчас
Нутрициолог
Программа курса
Белки, жиры и углеводы, витамины: нормы потребления, для чего нужны организму, пищевые источники
Анатомия и физиология пищеварения
От А до Я: составление рациона для снижения веса и персональное сопровождение клиента до результата
Как найти клиентов и сделать первые продажи
6 часов видео лекций и презентации
2 сертификата об окончании курса
Результат после курса:
Сможешь консультировать, персонально вести клиентов до результата и составлять рационы для марафонов, составлять экспертный контент для блога.
Сможешь консультировать, персонально вести клиентов до результата и составлять рационы для марафонов, составлять экспертный контент для блога.
2990 RUB
Онлайн курсы
и их программа
и их программа
Доступ к материалам на 90 дней
Структура жировой ткани. Метаболизм жиров в организме
Биохимия жиросжигания и гормоны
4 Гайда бонусом:
"Идеальный рацион"
"Спортивные добавки"
"Алгоритм работы с клиентом"
3 учебника по нутрициологии
"Идеальный рацион"
"Спортивные добавки"
"Алгоритм работы с клиентом"
3 учебника по нутрициологии
Инструктор по стретчингу
Программа курса
Антагонистический стретчинг
Проведение групповых тренировок по стретчингу от разминки до заминки
Пример персональной тренировки по стретчингу
5 видео уроков по 25-45 минут и презентации
Гайд "ТОП-45 упражнений для стретчинга" с иллюстрациями и техникой выполнения
Сертификат об окончании курса
Доступ к лекциям на 90 дней
2990 RUB
7500 Р
Техника активного и пассивного статического стретчинга
Сможешь проводить персональные и групповые тренировки по стретчингу и владеть идеальной техникой выполнения упражнений
Активный и пассивный статический стретчинг
Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата
45 упражнений для стретчинга всех мышечных групп, разбор на видео с объяснением каждого движения
Сборник гайдов
1990 RUB
4000 Р
Гайды можно скачать себе навсегда!
Королевская осанка. 28 страниц
Топовые упражнения и методики для тренировки ягодиц. 29 страниц
Топ-50 упражнений на все группы мышц для домашних тренировок. 50 страниц
Топ-50 упражнений на все группы мышц для тренажерного зала. 50 страниц
Топ-45 упражнений для стретчинга. 49 страниц
Клиенты круглый год. 11 страниц
Идеальный рацион. 25 страниц
13 способов повышения интенсивности тренировок. 15 страниц
Освоишь упражнения и методики для самых топовых направлений фитнеса, повысишь эффект тренировок и узнаешь, как привлечь больше клиентов
Мастер женского фитнеса
Программа курса
7 видео уроков по 20-30 минут
Шаблоны тренировок и задания
Подробные презентации к урокам
2490 RUB
4000 Р
Фитнес для женщин 45+ (климакс)
Результат:
Научишься создавать красивые женские тела с заботой о здоровье.
Научишься создавать красивые женские тела с заботой о здоровье.
Сертификат об окончании курса
Фитнес после родов: коррекция осанки, диастаза, тренировки при грудном вскармливании и после кесаревосечения.
Тренировки для снижения веса
Женское телостроительство. Упражнения и нагрузки для создания красивых форм.
Анатомия и физиология женского организма. Овуляторно-менструальный цикл.
Доступ на 90 дней
Миофасциальный релиз
Программа курса
Строение и функции мышц и фасций
Развитие миофасциального синдрома и триггерных точек
30 упражнений для миофасциального расслабления с помощью рук, мяча и ролла на все группы мышц для развития гибкости и коррекции осанки
Техника ишемического воздействия
6 видео уроков по ~20 минут
Методички с описанием 30+ техник МФР
Доступ к материалам на 90 дней
Сертификат после прохождения курса
Научишься работать с мышечным дисбалансом, избавлять от мышечных болей, развивать гибкость и улучшать осанку
1990 RUB
3000 Р
Анатомия и функции мышц и фасций
Коррекция сутулости с помощью МФР
Техника пост-изометрической релаксации
Анатомия мышц и фасций
Обзор оборудования для МФР и правила применения
Инструктор по силовому тренингу
Программа курса
Классификация упражнений и оборудования
Видео разбор 100+ упражнений на все
мышечные группы:
мышечные группы:
в тренажерах
с собственным весом
с гантелями и штангой
14 видео уроков по 10-40 минут
Доступ на 90 дней
2490 RUB
4900 Р
Методичка "ТОП-100 упражнений на все мышечные группы с подробным разбором и иллюстрациями"
Сертификат об окончании курса
Видео разбор100 упражнений
на все мышечные группы:
на все мышечные группы:
с фитнес-резинками
Методичка "ТОП-100 упражнений на все мышечные группы с подробным разбором и иллюстрациями"
Освоишь базу упражнений для тренажерного зала и домашних тренировок, овладеешь идеальной техникой выполнения и сможешь подбирать самые эффективные упражнения для проработки целевых мышц
Бонус: 2 видео урока с разбором упражнений в петлях TRX
Все о теле и движении
Программа курса
Анатомия человека. Скелет, позвоночник, суставы
Строение мышечной ткани. Типы мышечных волокон и особенности их тренировок
Функции мышц и механизм сокращения
Как нервная система управляет нашим телом
Биоэнергетика мышечной деятельности
Презентации и рабочие тетради к урокам
Доступ на 90 дней
Сертификат по каждому пройденному модулю
2990 RUB
4900 Р
Анатомия человека. Скелет, позвоночник, суставы
Сертификат после прохождения курса
Биомеханика упражнений и мышц
Мобильность суставов
Биомеханический анализ силовых упражнений
4 модуля
5 сертификатов
29 видео уроков
Особенности работы типов волокон
в разных степенях нагрузки
в разных степенях нагрузки
Строение мышечной ткани. Механизм сокращения мышечных волокон
Выйдешь на новый уровень работы с клиентами, твои услуги станут более безопасными и результативными.
Необходимо знать каждому тренеру
Методист тренировочных программ
Разработка программ тренировок для зала и дома
Тренировки для пожилых 60+ лет
Программы для новичков
Снижение веса
17 видео уроков по 15-35 минут
Подробные текстовые презентации с иллюстрациями
Готовые шаблоны программ тренировок
2990 RUB
7500 Р
Фундамент тренировочных программ. Постановка цели.
Коррекция осанки: сутулая, округло-вогнутая, плоская спина
Фитнес для подростков 13-17 лет
Сертификат после прохождения курса
Тренировки для мышечного роста
Научишься строить эффективные и безопасные программы тренировок, которые приносят результат, с учетом цели и индивидуальных данных клиента, как для здоровых людей, так и при заболеваниях
Тренировки при повышенном артериальном давлении
Тренировки при варикозном расширении вен
Тренировки при межпозвонковых грыжах
Инструктор тренажерного зала
Включает курсы:
"Все о теле и движении": анатомия, физиология и биомеханика.
"Инструктор по силовому тренингу": база упражнений и методика обучения клиента.
"Методист тренировочных программ" разработка индивидуальных программ тренировок.
Увеличенный доступ к курсу на 180 дней
Задания для самопроверки
8390 RUB
6 сертификатов по окончании каждого модуля + сертификат инструктора тренажерного зала
52 урока
6 модулей
Сможешь строить программы тренировок, которые приносят результат
Овладеешь 100+ упражнениями
Обеспечишь клиентам безопасный тренинг с заботой о здоровье
Научишься тренировать клиентов, у которых есть болезни, поможешь им достичь результата и чувствовать себя лучше
Сможешь работать в тренажерном зале, тренировать клиентов безопасно и на результат
Оплата возможна рассрочкой или частями. Нажми "купить" и выбери подходящий способ оплаты
Оплата возможна рассрочкой или частями,
Нажми "купить" и выбери подходящий способ оплаты.
Нажми "купить" и выбери подходящий способ оплаты.
выгоднее, чем курсы по отдельности
Онлайн-тренер
Модуль 1: Упаковка онлайн фитнес-услуг, конкурентный анализ, определение целевой аудитории, навыки презентации онлайн-услуг.
Модуль 2: Блог. Визуальная и смысловая упаковка в блоге. Раскрытие личности и экспертности. Способы роста числа подписчиков. Инструменты повышения активности в блоге.
Модуль 3: Продажи. Продажи на теплую аудиторию - схема запуска. Способы продаж онлайн-тренировок, марафонов и курсов.
Модуль 4: Клиенты. Как оказывать услуги и превращать новых клиентов в постоянных с целью избежания текучки.
Модуль 2: Блог. Визуальная и смысловая упаковка в блоге. Раскрытие личности и экспертности. Способы роста числа подписчиков. Инструменты повышения активности в блоге.
Модуль 3: Продажи. Продажи на теплую аудиторию - схема запуска. Способы продаж онлайн-тренировок, марафонов и курсов.
Модуль 4: Клиенты. Как оказывать услуги и превращать новых клиентов в постоянных с целью избежания текучки.
4 модуля, 17 видео уроков по 30-40 минут
Таблицы, гайды и инструкции
Доступ к курсу на 90 дней
3900 RUB
9900₽
Научишься зарабатывать в фитнесе онлайн. Благодаря этому курсу множество фитнес-тренеров создали постоянный доход без привязки к месту.
Сертификат о завершении обучения
Йога Vinyasa и Yin
Программа:
3 обучающих ролика по отстройке основных асан:
Урок 1: Поза собаки мордой вниз или Адхо Мукха Шванасана
Урок 2: Поза собаки мордой вверх или Урдхва Мукха Шванасана
Урок 3: Чатуранга Дандасана. Поза Посоха или планки
Урок 1: Поза собаки мордой вниз или Адхо Мукха Шванасана
Урок 2: Поза собаки мордой вверх или Урдхва Мукха Шванасана
Урок 3: Чатуранга Дандасана. Поза Посоха или планки
Сертификат об окончании
Доступ к практикам на 90 дней
1990 RUB
4900₽
6 полноценных практик по 30-40 минут:
Практика 1: Утренняя йога на все тело с акцентом на раскрытие таза и с медитацией. 18 минут.
Практика 2: Йога Флоу на все тело. Детальная отстройка каждой асаны. 28 минут.
Практика 3: Силовая йога на укрепление спины и кора. 39 минут.
Практика 4: Легкое утро. Практика для приятного пробуждения. 35 минут.
Практика 5: Йога на все тело. Для тех, кто работает сидя. 29 минут.
Практика 6: Лотос. Йога на раскрытие тазобедренных суставов и отстройку позиции лотос под шум океана. 42 минуты.
Практика 1: Утренняя йога на все тело с акцентом на раскрытие таза и с медитацией. 18 минут.
Практика 2: Йога Флоу на все тело. Детальная отстройка каждой асаны. 28 минут.
Практика 3: Силовая йога на укрепление спины и кора. 39 минут.
Практика 4: Легкое утро. Практика для приятного пробуждения. 35 минут.
Практика 5: Йога на все тело. Для тех, кто работает сидя. 29 минут.
Практика 6: Лотос. Йога на раскрытие тазобедренных суставов и отстройку позиции лотос под шум океана. 42 минуты.
Внедришь элементы йоги в тренировки клиентов, сможешь проводить групповые йога-тренировки по готовым комплексам или самостоятельно заниматься йогой, развивая гибкость, баланс, расслабленность и формы тела.
Сборник всех курсов
Все о теле и движении
Инструктор по силовому тренингу
Онлайн-тренер
Инструктор по стретчингу
Техники миофасциального релиза
Методист тренировочных программ
Доступ ко всем курсам на 12 месяцев
Обучение в удобном темпе для тебя
Видео уроки, презентации, гайды, чек-листы и литература
13 сертификатов
19900 ₽
58500
Оплата возможна рассрочкой или частями. Нажми "купить курс", заполни данные и на странице оплаты выбери оплату рассрочкой
Все о теле и движении
Методист тренировочных программ
15 сертификатов
Йога Vinyasa и Yin
Мастер женского фитнеса
Мастер женского фитнеса
11 курсов
Нутрициолог
Спортивная медицина
Сборник чек-листов
Нутрициолог
Полноценная база знаний и навыков фитнес-тренера. После обучения ты сможешь работать онлайн или любом фитнес-клубе.
3 курса из 10 бесплатно! Выгода в 6900р
Степ-аэробика 1 уровень
8 часов обучения
Сертификат об окончании
Доступ к курсу на 180 дней
4900 RUB
9900₽
Программа курса
Уровни сложности степ-аэробики. Рекомендации к формату 1го уровня. Требования к технике выполнения шагов и травмобезопасность.
Музыка в групповых программах. Базовые шаги степ-аэробики
3 практических мастер-класса Степ-аэробика 1 уровень
Вербальные и невербальные команды. Алгоритм команд
Основные компоненты занятия степ-аэробики 1го уровня
Комбинации на 8 и 16 счётов со сменой лидирующей ноги
Подготовка к проведению занятия. Соединение комбинаций в единую хореографию
Как проводить занятие? Способы повышения интенсивности
Ты сможешь проводить групповые тренировки по степ-аэробике и управлять группой легко и понятно
Богатый фитнес-тренер
Программа курса
Анатомия человека и мышечная система
Биомеханика мышц и упражнений
Физиология нейро-мышечной деятельности
Обучение силовым упражнениям на все группы мышц в тренажерном зале и для домашних тренировок
Доступ к курсу на 12 месяцев
Обучение в своем темпе
Личный куратор и проверка заданий
Анатомия человека и мышечная система
Стретчинг и миофасциальный релиз
Разновидности функционального тренинга
Разработка тренировочных программ для работы в тренажерном зале и онлайн тренировок
Спортивная медицина
Диетология и нутрициология
Как находить клиентов и продавать свои услуги уже на курсе. Оффлайн и онлайн
Выстраивание линейки услуг, позиционирование и ценообразование
10 модулей
Диплом тренера
256 ак.ч.
Трудоустройство в фитнес-клубы
Диплом установленного образца
Как вести инстаграм-блог и продавать через сторис
Профессиональные учебники в электронном виде
Сможешь найти онлайн-клиентов до вручения диплома. Для работы в фитнес-клубе и онлайн.
от 19900 RUB